Вы сейчас находитесь на сайте частно практикующего психолога. Я работаю в Москве, платно, в качестве ИП. Эту статью, я написала для тех, у кого главным препятствием для обращения к психологу является дороговизна психологических услуг.
Почти любая психологическая проблема, в сочетании с финансовой нестабильностью или значительными денежными ограничениями, переживается еще острее. То есть, отчасти, именно люди с небольшими материальными возможностями могли бы быть самыми благодарными пользователями психологических услуг. Но для этого нужно знать, что полноценная психологическая помощь действительно общедоступна. Интернет переполнен советами, как выбрать психолога, для тех, кто готов платить — в общем-то, заходи на любой сайт и выбирай. Поэтому здесь я перечислила 3 способа, что можно делать, если платить вы не можете.
1 способ. Московская Служба Психологической Помощи населению
Проект департамента труда и социальной защиты населения Москвы. Психологическая помощь в службе предоставляется бесплатно. Можно получить услуги по месту жительства или в любом удобном для вас отделении (находятся во всех административных округах города Москвы).
Доступные форматы:
1) Индивидуальное и семейное консультирование
Консультации по вопросам семьи, брака, детско-родительским отношениям, внутри личностным конфликтам, психологическому здоровью, профориентации.
Ограничения заключаются в том, что:
— частота встреч с психологом определяется стандартами службы, а не вашей личной потребностью
— количество консультаций является фиксированным (кажется, не более 5 бесплатных), даже если ваш запрос требует более продолжительного сотрудничества с психологом,
— вы не можете выбрать себе психолога, он будет вам назначен.
Преимущества:
— это полноценная психологическая консультация совершенно бесплатно
Телефон для связи: +7 499 173‒09‒09
2) Экстренная психологическая помощь
— Кризисное очное консультирование на территории службы;
— Выездная кризисная помощь (выезд к обращающемуся за помощью), работа бригад быстрого реагирования в связи с «ЧС» с пострадавшими и их родственниками.
Телефон для связи: +7 499 177‒34‒94 (с 9.00 до 21.00)
3) Телефон неотложной психологической помощи
Предназначен для оперативной, анонимной, круглосуточной, неотложной квалифицированной психологической помощи.
С городского телефона: 051 — бесплатно
С мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн): 8‒495‒051 — оплачиваются только услуги оператора связи согласно тарифному плану
2 способ. Молодые выпускники долгосрочных программ повышения квалификации
Молодые выпускники многолетних программ повышения квалификации по терапии должны сдавать квалификационные экзамены. Иногда необходимым условием завершения программы является анализ протоколов сессий — анализ своих профессиональных действий в качестве терапевта. Для этого, еще не получившие сертификат будущие терапевты, ищут себе клиентов, с которых запрашивают деньги весьма символические (как правило — стоимость аренды помещения).
Ограничения заключаются в том, что:
— у психолога есть образование, практические навыки, теоретические знания, но еще мало опыта работы (терапевтические навыки оттачиваются на одногрупниках-психологах, а это не то же самое, что консультировать людей, незнакомых с тонкостями профессии)
— возможно, условием сотрудничества будет ваше разрешение вести диктофонную запись встреч для личного использования психологом.
Преимущества:
— это полноценная консультация психолога совершенно бесплатно или почти бесплатно
— Психолог после консультации с вами получает супервизию опытного коллеги, это обстоятельство сводит к минимуму фактор незначительного опыта специалиста.
Доска объявлений психологов, завершающих свое четырехлетнее образование, есть, например, в Московском Институте Гештальта и Психодрамы. Адрес: г. Москва, Селиверстов переулок, д.3.
3 способ. Задать вопрос психологу
Вы можете задать вопрос психологу и получить на него развернутый ответ. Например, такую возможность предлагаю я. Эту услугу также часто предоставляют психологические центры.
Ограничения заключаются в том, что:
— это другой формат, чем психологическая консультация. Встреча с психологом — это продуктивный диалог. Задавая вопрос, вы получаете только один ответ.
— в отличие от личной или скайп встречи отсутствует психологическая диагностика (которая может быть осуществлена психологом через обычный для вас разговор или специальные техники во время консультации).
Преимущества:
— это абсолютно бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Таким образом, вы можете составить свое предварительное мнение о специалисте или психологическом центре, которым направили свой вопрос.
— в ответе вы можете найти что-то, что вам поможет, подскажет новое направление поисков. В любом случае, вы получите какую-то обратную связь по вашей проблеме, а ведь именно за этим часто и приходят на первичную консультацию.
