Меню

Уважаемые читатели сайта!

Я Мария Долгополова, создатель данного сайта, психолог, ведущий практику с 2011 года. Тексты моего авторства по прежнему доступны здесь в разделе статей. До августа 2019 все статьи, за исключением нескольких, написаны мною, и вы можете через них немного со мной познакомиться.

Сейчас моя жизнь несколько изменилась. С 2019 года я привлекла помощницу по задачам, связанным с сайтом. Ее зовут Гудкова Ольга. Она дипломированный психолог, талантливый и ответственный специалист.

С июля 2020 Ольга Гудкова также стала создавать и публиковать на сайте свои тексты о практической психологии. Мы хотели прололжать радовать посетителей сайта новыми материалами. А моя загрузка с клиентами, образованием и маленькой дочкой заставляет меня признать, что оформлять свои идеи и опыт в текст на данном отрезке профессиональной жизни я не успеваю.

В итоге формат составления текстов Ольгой прижился. Мы с ней вместе выбираем тему, обсуждаем получившийся материал и выкладываем на сайт. Поэтому с июля 2020 в разделе статьи находятся преимущественно тексты Ольги Гудковой.

Подробнее о том, что произошло со мной и сайтом, начиная с момента его создания можно прочитать в этом тексте.

Качество жизни
Февраль 2023

Качество жизни

Автор — Гудкова Ольга

Повышение качества жизни — это создание оптимальных условий для функционирования организма, развития потенциала, творчества, радости жизни и крепости здоровья.

Почему так важно плакать?
Январь 2023

Почему так важно плакать?

Автор — Гудкова Ольга

О важности слез в выражении эмоционального состояния. И почему слезами горю все-таки можно помочь.

Про принятие
Июль 2022

Про принятие

Автор — Гудкова Ольга

Принятие — слово, объединяющее много смыслов, в которых пытаемся разобраться в данной статье.

Роль тела в психической жизни человека
Июль 2022

Роль тела в психической жизни человека

Автор — Гудкова Ольга

«Четыре сферы подобны всаднику, который упорно двигается (сфера деятельности) к своей целее (сфера фантазий), для этого ему нужна хорошая ухоженная лошадь (тело), а на случай, если…

Почему важно думать о «думании»?
Июнь 2022

Почему важно думать о «думании»?

Автор — Гудкова Ольга

«Думать — способность быть внимательным к своим мыслям, их правильно использовать и, как минимум, не упускать. Это способность под контролем ума и внимания активно и самостоятельно решать…

Ненасильственное общение
Январь 2022

Ненасильственное общение

Автор — Гудкова Ольга

Разбор 4-х шагов модели коммуникации, предложенной американским психологом М. Розенбергом.

Каков самый эффективный способ исцеления для людей, воспитанных нарциссами?
Январь 2022

Каков самый эффективный способ исцеления для людей, воспитанных нарциссами?

Автор — Элинор Гринберг

Источник: Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration, and Safety by Elinor Greenberg PhD. Перевод: Андрей Юдин.

Токсичный позитив
Декабрь 2021

Токсичный позитив

Автор — Гудкова Ольга

В попытках поспорить с утверждением: «Счастье — это выбор». Говорим о важности «плохих» чувств.

Тело как ресурс
Октябрь 2021

Тело как ресурс

Автор — Гудкова Ольга

Попытки прикоснуться к измерению, которое было с нами еще до того, как мы стали себя осознавать.

Трансформирующие метафоры.
Октябрь 2021

Трансформирующие метафоры.

Автор — Гудкова Ольга

Продолжение статьи «Роль историй в психотерапии».

Overthinking. Что это?
Часть 1
Август 2021

Overthinking. Что это?

Автор — Гудкова Ольга

— свойство слишком много думать над тем, что уже произошло или еще не случилось, строить в голове долгосрочные планы и отвлекаться на них от текущих задач

Overthinking. Что делать?
Часть 2
Август 2021

Overthinking. Что делать?

Автор — Гудкова Ольга

Несколько упражнений, которые могут помочь в борьбе с чрезмерным мышлением

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.