Как выйти в реальность и не жить иллюзией?

Спасибо за ваш вопрос, Галина. Ответ на него составила психолог Ольга Оноприкова.

Здравствуйте, Галина!

Спасибо за Ваш вопрос.

Это очень хорошо, что Вы осознаёте, что тянетесь к иллюзорному образу, а реального молодого человека Вы просто практически не знаете, так как продолжительность Вашего настоящего эффективного общения была крайне мала и ограничена.

В первую очередь я предложила бы Вам «пойти» за этим образом в своём сознании. То есть дать себе вдоволь пофантазировать, каким вы представляете того прекрасного мужчину, к которому бы Вас очень влекло, если бы он правда существовал. На кого он похож из Вашего окружения, чьи черты приобрел в Вашем сознании, может быть, он собрал по чуть-чуть всяких приятных качеств от разных знакомых Вам людей и художественных героев, возможно, он многим схож с Вами. Повзаимодействуйте в своём сознании с этим персонажем, этот образ можно рисовать или придумать про него историю, моя идея здесь в том, чтобы растождествить иллюзорный образ и того молодого человека, на который этот образ «приклеился».

Когда Вы сможете создать в своём воображении более полный образ, который Вас притягивает, попробуйте увидеть отдельно того парня, какой он, исходя из того, что Вы о нём знаете, как он отвечает, Вы можете попытаться с ним наладить переписку, но постарайтесь в этом процессе познакомиться с реальным человеком, возможно он будет очень приятный, хоть и не обязательно, но он точно будет другой. Найдите побольше различий между ними.

Во-вторых, мне было бы очень интересно больше узнать про этот представляемый образ, какой он, как бы Вы общались, что бы он принёс в Вашу жизнь, то есть что сейчас у Вас не находит удовлетворения? Об этом Вы могли бы узнать через черты образа, задавая себе вопрос, как это соотносится со мной? Например, он мог бы быть быть заботливым, тогда насколько Вы ощущаете себя в безопасности, или что есть такого сейчас в Вашей жизни, от чего хотелось бы, чтобы кто-то защитил. Может быть, он был бы тем человеком, который очень похож на Вас и понимает с полувзгляда, тогда это хорошее место посмотреть на свою жизнь, кто Вас окружает, есть ли те, кто близок Вам по духу, с кем интересно общаться, как можно укреплять такие отношения или где их искать. Такие образы нам часто говорят о каком-то дисбалансе в нашей жизни, что чего-то не хватает, и это что-то приобретает своеобразную форму мечты о каком-то несуществующем в реальности человеке, но если бы он был, он бы компенсировал возникшую нехватку.

Надеюсь, мой ответ будет Вам полезен.