Стоит ли общаться с родственницей с такими негативными для себя последствиями?

Спасибо за Ваш вопрос, Валентина. Ответ на него составила психолог Ольга Зайцева.

Вы достаточно много написали про родственницу, и из вашего письма видно, что вы анализировали ситуацию, искали ей оправдание, пробовали «не замечать» трудности в общении.

Обращаю внимание на то, что вы пишете «меня мучает совесть, что ей скучно». И мне бы хотелось спросить: «А это действительно ваша ответственность, обеспечивать общение всем, кто хочет с вами общаться?» Для вас естественно «насиловать» себя и из жалости или чувства вины заставлять себя делать то, что вы не хотите?

Будем исходить из того, что ваша родственница — взрослый человек, и если она захочет с кем-то поговорить, то вполне себе может организовать это. А вот, если при этом никто не захочет с ней общаться, возможно, она может задуматься, почему? Что она такого делает, что общение с ней неинтересно или неприятно другим? Ведь если это единичный случай, скорее всего человек не подходит для установления с ним глубоких отношений, а если это систематически и многие избегают общения, то человеку стоит задуматься, что он делает такого, что вокруг него нет людей, которые его любят и тепло относятся к нему.

Не со всеми возможно выстроить общение. Чтобы «контакт» состоялся, нужно желание и открытость со стороны обеих участвующих в разговоре сторон. Обычно, мы выбираем для дружбы или приятельской беседы тех людей, с которыми нам легко. Общаясь с другим, мы должны быть уверены в том, что его реакции на наши слова не будут аффективными (то есть непредсказуемо импульсивными). А если общение с человеком похоже на бурю или внезапные порывы ветра, естественно, что хочется спрятаться. Здоровая реакция — не подпускать к себе людей, у которых нет понимания о том, что «допустимо/недопустимо» в контакте. Невротическая реакция — терпеть общение с другим из чувства вины или жалости.

Любая форма давления сказывается на психике, и выйти из таких отношений без потерь очень трудно. Эмоциональное насилие опасно серьёзными последствиями. Самые частые — снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Если долго находиться в эмоционально угнетающих отношениях, возможно возникновение депрессии или повышенной тревожности. И именно уход от таких отношений — лучший способ помочь себе.

А если вы думаете, что ваше терпение и участие могут изменить человека, вы допускаете типичную ошибку человека, находящегося в созависимости. Люди не меняют свой характер или поведение, если не хотят этого.

Пробуйте опираться на свои желания и доверять им, ведь это самое ценное, что вы можете сделать для себя.

Мне очень жаль вашу родственницу, у нее было нелегкое детство, но она давно выросла и может принимать решения о том, какой ей быть, идти ли на поводу у своих обид и злости или пробовать изменить свои реакции на других людей. Ведь рядом с ней больше нет ее «токсичной матери», а есть люди, которые относятся к ней совсем не так, как было в детстве. К сожалению, исправить это может только она сама, обратившись за помощью к психотерапевту. Вы не сможете спасти ее или быть для нее «домашним психологом».