Я почему-то потеряла желание разговаривать, при том что я все ещё люблю их

Спасибо за ваш вопрос, Анна. Ответ на него составила психолог Ольга Костина.

Здравствуйте, Анна!

Знаете, психиатры имеют мнение, что зачастую неважно, какая у человека норма, норма может быть очень разная, самое главное — это то, что она стабильная. То есть, если бы вы всегда так себя вели со своими друзьями и близкими, не отвечая и не имея особого желания им писать, можно было бы сказать — «это для нее нормально». Так же, как если бы вы и дня не могли прожить без соц сетей.

А вот внезапные изменения говорят о том, что что-то в вашей жизни произошло. И это «что-то», похоже, сильно на вас повлияло, т.к. полностью изменился ваш привычный подход и поведение. И могу вас уверить, — это не лень.

Конечно, нет никакой возможности хоть сколько-нибудь точно диагностировать состояние человека по такому короткому рассказу, но все же, ваши слова дают возможность предположить, что у вас может быть депрессивный эпизод. Такое состояние отсутствия желаний, каких-то порывов может быть симптомом депрессии.

Мои клиенты с депрессией и тревогой очень часто выдвигают предположения, почему они не могут что-то сделать, или не могут себя заставить с кем-то контактировать. Основной причиной по их мнению, скорее всего является лень. Но это не так.

Как правило, чтобы преодолеть приступ лени человеку достаточно волевого усилия. Это бывает неприятно, не хочется, но в принципе, на пути исполнения не стоит ничего кроме нежелания. Поэтому, собравшись, и взяв себя в руки человек способен преодолеть свое сопротивление довольно быстро.

Если уже два месяца вы с большим трудом заставляете себя написать любимым друзьям и не можете — это не лень. Это нечто гораздо более серьезное.

В нашей стране до сих пор принят такой момент в воспитании, что если у человека не оторвана рука или нога (не дай бог, конечно), то любые странности в его эмоциональном или психическом состоянии принято списывать на лень или, по крайней мере, — «ничего серьезного».

Серьезным психическим состоянием признается либо психотический эпизод или явная попытка навредить себе или окружающим. Всякие «тихие» изменения обычного функционирования считаются несерьезными и не требующими особого внимания. Отсюда столько диких советов для человека в депрессии, что нужно просто взбодриться, начать гулять, заниматься спортом, и все как рукой снимет. В то время как это депрессия, или депрессия сопровождающая тревожные приступы — это очень серьезное состояние.

Опять же, психиатры считают, что такое вот состояние, которое длится более двух недель уже является поводом обратить на состояние человека серьезное внимание.

А вы описываете уже более двух месяцев. Поэтому мне не кажется, что это ерунда. Второй момент, который я могу предположить, возможно кто-то вас обидел. Иногда бывает, что мельком брошенные слова кажутся небольшим поводом, но внутри происходят изменения и часть сложных чувств, которые не удалось переварить, начали создавать сопротивление общению.

И третий момент, который мне приходит в голову. Возможно, вы просто «перегрелись». Вы много и плотно общались со своими друзьями и просто достигли состояния эмоционального перенасыщения. И вам нужно побыть одной и передохнуть. В этом нуждается каждый человек, в отдыхе даже от самых любимых и близких людей. Психика требует разрядки и отдыха.

Но опять же, поскольку существует мнение, что с любимыми и близкими людьми нужно обязательно общаться постоянно, то в вас, возможно, существует идея, что нужно продолжать общаться в том же режиме. Эта идея давит на вас, не давая вам спокойно передохнуть. В итоге вы своим друзьям и не пишете, но при этом и разрядиться никак не можете.

Я предлагаю вам примерить на себя мои предположения. Если просто хочется сделать перерыв — дайте себе такую возможность. Попробуйте разрешить себе писать своим друзьям только тогда, когда вам этого захочется. Подозреваю, что при отсутствии необходимости такое желание может появиться раньше, чем вы ожидаете. Но если окажется, что вы не просто утомились от плотного общения, и ваше состояние продолжается, мне кажется, имеет смысл найти какую-то помощь, пусть даже у школьного психолога.

Вполне вероятно, что ваше состояние требует внимания, помощи и поддержки. Не стоит стесняться, стоит поискать способ себя поддержать.

В любом случае, желаю вам успеха в этом. И очень прошу вас не относиться к себе с небрежностью, ведь вы — это самый первый человек, который может для начала изменить эту ситуацию.