Вы можете записаться на прием через телефон, почту и форму обратной связи внизу страницы.
+7 903 542-91-77 - mariaNifontovna@gmail.com
Стоимость индивидуальной консультации - 3000 рублей.
Расположение кабинетов
Я веду прием в Москве на метро Рижская, кабинет находится в двух минутах ходьбы от метро (100 метров) и рядом с ТТК, на внешней стороне которого есть бесплатная парковка. Я могу подобрать для вас время вечером днем или утром. Также я обычно предлагаю для записи один из выходных дней.
Сколько встреч нужно?
Самые распространенные форматы сотрудничества — разовая консультация, 4 встречи, 10 встреч, долгосрочная работа - более 30 встреч (узнать больше о долгосрочной и краткосрочной психотерапии).
Правила и общая информация
Наиболее распространенная частота встреч — один раз в неделю.
Более редкие встречи снижают эффективность работы. Регулярность занятий делает достигнутые результаты более устойчивыми. Поэтому я рекомендую по минимуму использовать правило отмены — встреча может быть отменена не менее чем за 24 часа до начала сеанса. При более поздней отмене пропущенный сеанс оплачивается. Если я отменяю встречу позднее чем за 24 часа, то я предоставляю следующий сеанс бесплатно.
По обоюдной договоренности встречи могут быть более частыми, например 2 раза в неделю. В некоторых случаях я могу рекомендовать более частые встречи или даже настаивать на этом как на обязательном условии совместной работы на первых этапах сотрудничества (это бывает крайне редко при вполне специфических обстоятельствах — риск причинения вреда своему здоровью под влиянием эмоций).
Продолжительность одной сессии 50 минут.
Время встреч (если их больше одной) выбирается на первой консультации и является постоянным. Когда возникает необходимость можно договориться о новом расписании. В случае, если у вас нет возможности придерживаться постоянного графика, мы сможем подобрать оптимальное решение, однако я рекомендую постоянное время для большей интенсивности и безопасности процесса.
Если вы опаздываете к назначенному времени, наша встреча укорачивается на длину вашего опоздания
Я провожу разовые «сдвоенные» консультации (100 минут) по договоренности. Если мы сотрудничаем на постоянной основе, длительность сессии более 50 минут может быть проведена по вашей личной просьбе, но не должна быть частым явлением.
Долгосрочное сотрудничество
Если вам не нравится направление, в котором идет наша работа, я призываю обсуждать это со мной, не делая выводы в одиночестве. О некоторых ваших надеждах, ожиданиях я могу даже не догадываться. Если вы выскажете свои желания открыто, я смогу либо удовлетворить их, либо сообщить о своей неспособности сделать это сейчас или в будущем. Бывает такое, что у двух людей не получается разговаривать «о важном». А потом один из партнеров принимает решение уйти и уведомляет об этом второго. Предлагаю вам этого не делать и стараться искать продуктивные способы выражения своего недовольства.
Границы и безопасность. Психотерапия — добровольный процесс. Вы имеете полное право отказаться, если вам не понравится тот или иной метод, предложенный мной. Если какая-то техника кажется вам небезопасной, не спешите себя «переламывать», лучше мы вместе посмотрим, в чем здесь ваша трудность. То же самое с домашними заданиями. Важно не столько выполнение домашнего задания, а то, КАК вы его выполнили или не выполнили, это более информативно для дальнейшей работы, чем конкретный результат или ваше послушание.
Психотерапия может вызывать сильные чувства. Старайтесь не принимать жизненно важных решений в пылу сильных чувств.
Если вы хотите завершить сотрудничество, призываю вас обсудить это заранее. Мы устроим прощальную встречу. В противном случае вы получите еще один незавершенный процесс, который некоторые психологи называют «незавершенным гештальтом». Если верить гештальтистам, большое количество этих самых незавершенных гештальтов создает постоянное внутреннее напряжение. Если вы не сообщаете заранее о своем уходе, я остаюсь в неведении о вашем состоянии и намерениях. Вы ушли, потому что разочаровались в нашей работе, разозлились на меня, решили изменить приоритеты или просто справились с теми трудностями, которые вас привели ко мне.
Последней встречи обычно избегают те, кто имеет сложности в том, чтобы прощаться. Поэтому для многих это еще и шанс получить опыт конструктивного прощания (без взаимных обвинений и преследования). Мой личный и профессиональный опыт показывают, что чем лучше человек умеет прощаться, тем проще ему начинать что-то новое.
На последней встрече мы подводим итоги работы, завершаем незавершенные темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути.
Если вы попрощались, это не значит, что в будущем вы больше не сможете снова обратиться ко мне.
Правила оплаты сессий. Договоренности про деньги
Отмена ближайшей встречи может быть за сутки до вашего времени. Если вы отменили встречу позже этого срока,оплата пропущенной встречи обязательна. Это правило обеспечивает вашу ответственность за присутствие в нашей работе, а также - финансовую безопасность и устойчивость моего рабочего расписания.
Если я не явилась на нашу встречу в назначенный день и час, то следующая наша встреча будет для вас бесплатной. Это моя ответственность за мое присутствие в нашей работе.
Один раз в год стоимость сессии может повыситься в связи с инфляцией. Если мы сотрудничаем меньше года, цена для вас останется такой же, даже если она станет выше для новых клиентов.
Конфиденциальность и анонимность
Я гарантирую конфиденциальность нашей работы. То, что вы скажете мне, не будет доступно третьим лицам. Факт вашего посещения психолога будет неизвестен кому-либо. Вы можете столкнуться с другими моими клиентами в комнате ожидания. Если это для вас неприемлемо, скажите мне об этом по телефону перед первой встречей и мы обсудим возможные варианты.
Исключением являются ситуации профессиональной супервизии, я обсуждаю свои действия с более опытным тренером-коллегой, а он дает мне определенные рекомендации.
Исключением являются ситуации, когда ваше психическое состояние угрожает вашему здоровью или благополучию близких. Если мне покажется, что в нашей работе подобная ситуация возможна, на первой встрече я попрошу вас в качестве условия сотрудничества предоставить имя и контактные данные человека, к которому я смогу обратиться в экстренном случае.
