Меню

Девушка рассказывает о ссорах подругам

У меня такая ситуация, что моя девушка не стесняется рассказывать подруге наши ссоры (как она меня материт). И было такое, что она материла и унижала меня при обсуждении, например («дрыщ», «урод», «су*а», «пи*ор», «баба»). Я ее спалил, и она обещала, что больше никогда не будет так обсуждать обо мне. Но на днях все повторилось, и вновь она дала обещания. Как это понимать? Я думал, что должно быть наоборот, если даже все плохо, почему она со мной так?

20 Октября, 2017 года

Добрый день, Сергей.

Не обо всем стоит откровенничать с подругой и даже мамой, чтобы не навредить своим отношениям с мужем или молодым человеком. В пользу этого много как суеверных поводов, так и «причинно-следственных» (например, когда слышишь о человеке гадости, постепенно можешь начать переставать его уважать; ей бы действительно хотелось, чтобы её круг друзей не уважал её возлюбленного?). Тем более, унижая публично своего партнера, дискредитируешь одновременно и себя (если «он — «урод», то я, будучи с ним, получаюсь кто?»). Большинство людей интуитивно это понимают и не рассказывают о своих возлюбленных в деструктивном ключе. Однако ваша девушка может не замечать важности такого подхода к отношениям и иметь глубоко укоренившуюся привычку к деструктивной критике, и даже привычку пересказывать подобную критику окружающим с целью отвести душу и пережить в спокойной приятной обстановке праведную разгневанность.

Читать также: Основы конструктивной самокритики (эти же принципы подходят и приложимы, в том числе, для межличностных отношений)

Привычки человека очень устойчивы. А если их обладатель не видит глубокого смысла и не имеет устойчивой мотивации от них избавиться, то они неискоренимы. Кроме этого, у вашей возлюбленной есть ещё одна привычка — она не следует взятым на себя обещаниям, что делает некоторые её слова легкими на вес.

Читать также: Недовольство другими: как с этим можно обходиться

То, что можно попробовать — это взрастить в ней мотивацию к альтернативным привычкам. Но вероятность успеха такой задумки будет сопоставимой, как если бы вы сошлись с человеком с алкогольной зависимостью и хотели бы его от этого занятия отучить.

Памятка к теме возможностей и ограничений воздействия на других людей. Возможности, например:

  • «я-послания» («Я чувствую это…, когда ты делаешь так…», не должны заканчиваться нравоучением «поэтому…»),
  • просьбы (ясно обозначенные, недвусмысленные),
  • напоминания, уговоры, нравоучения (обычно малоэффективны),
  • объяснения (описание последствий, как вы их видите),
  • решения (когда ты поступаешь так, я делаю так…),
  • согласование (если вы хотите того, что другой человек не умеет, важно заручиться его готовностью, желанием этому обучиться),
  • исключение фактора отсутствия ресурсов (если вы хотите того, что другой человек не сможет выполнить, из-за ограничения собственных возможностей или несовместимости его имеющихся приоритетов с требуемыми для содействия вам),
  • доставлять безусловные приятности другому человеку (не ожидая чего-либо взамен),
  • присоединение (если вы о чем-то просите другого, делать это вместе с ним),
  • привитие тех или иных идеалов, через восприятие продуктов творчества, продвигающих эти идеалы.

Если ничто не сработало, начинаются ограничения, зона невозможности воздействия. Другими словами важно приступить к признанию своего бессилия и достойно смириться с ним. Однако, в моем списке не перечислены приемы психологического абьюза*, манипулятивные инструменты влияния. Они бывают эффективны под конкретные нужды, но в долгосрочной перспективе к хорошему не приводят.

* запугивание, шантаж, эмоциональный шантаж (emotional blackmail), угрозы, сокрытие информации, дезинформация, оскорбления, газлайтинг, перекладывание чувства вины или ответственности, эмоциональная депривация (также “silent treatment”), провокация включения в невыполнимую задачу (setting up to fail) и многие другие…

С уважением, Мария Долгополова

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Рижская

MariaNifontovna@gmail.com

+7 903 542-91-77

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать мне вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Я постараюсь ответить в самые ближайшие сроки.