Меню

Как мне включить в себе это постоянно?

Моя проблема очень неоднозначна. Я с детства всегда требую от жизни только лучшего, я сделаю его!!! Но вот во мне проблема есть, которую я признаю, этот механизм «делания» — он вкл. редко. Он словно спит, а вкл. по щучьему велению. Но если он вкл., то это для меня самого удивление. Я словно меняюсь кардинально, я становлюсь очень общительным, я могу заметить что-то, пошутить к «месту», принять достойное решение. Когда дело касается агрессии (физической или психологической) ,то я могу дать достойный отпор. Как мне включить в себе это постоянно? Я знаю, что я могу. Вопрос как мне ответить пред собой с вашей помощью, как это вкл.? Если это зависит, как вы считаете, от чего-то (делаю, читаю и т.п.), как мне это выявить? Сегодня я понял, что надо найти этот выключатель, т.к. чуть не попал в ДТП, на меня наехали, а я как крысенок поджал хвост и просто смотрю, потерянный. Я просто это не могу терпеть, а тут на секунду — это же я тоже такой. Какой-то нерешительный, убитый, потерянный. Я не могу терпеть себя таким. Как быть, как отец? У него бизнес, он для меня до сих пор пример. Я с детства с матерью и со всеми вытекающими, больше воспитан на вежливости, а многие ее воспринимают банально за слабость. Отец всегда даст отпор, он словно «ненормальны» в нормальном понимании людей) В нем тестостерон плещет, наверное, как у 10 мужиков) Он психологический удар произведет и физический, я наблюдаю, что он никогда себя не недооценивает, он всегда верит в себя, кто бы что не говорил. Как это так же перенять. Благодарю вас за такую возможность, за ваши старание, искренне желаю вам всего наилучшего!!!

12 Января, 2017 года

Спасибо, за вопрос.

Включается по щучьему велению — другими словами, включается или не включается неосознанно и не в полной мере произвольно. А хотя бы иногда вам удается активировать в себе это состояние намеренно? Что для этого нужно сделать: выспаться, иметь хорошее настроение, о чем-то подумать в определенном ключе, быть окрыленным недавним успехом или что-то другое. Последите за собой с внимательностью и ответственностью — что предшествует «хорошему» желаемому состоянию. Чтобы не только предаваться этой волне, когда она сама запускается, но и понять, что может активировать эту волну подъема именно в вас. Тогда появится возможность намеренного влияния на свой настрой.

Включить это состояние насовсем вряд ли возможно, потому что в норме психическое состояние человека колеблется от большей к меньшей продуктивности. И если вы «включите» (научитесь это делать в полной мере произвольно) мобилизацию на полную мощность на определенные дни или часы, то наступят следующие дни и часы, когда функциональность неизбежно снизится. Но можно развивать свою способность оптимального распределения ресурсов, учиться повышать продуктивность. Универсального рецепта про это нет — подойдет все, что придумано другими или вами и адаптировано под себя (в помощь вам книги, интернет, возможность личной терапии и пр.).

Реагирование в конфликтных ситуациях — навык. «Сырой» навык работает «через раз» и невозможно проконтролировать, в какой момент он сработает, как нужно, а в какой нет. Также рекомендую добавить осознанности в свои способы противостояния агрессии. Полезно проводить с собой небольшие разборы неудавшихся ситуаций, и в качестве вывода, приходить к решению, что вам было бы под силу изменить в своем реагировании, чтобы в следующий раз ситуация не закончилась нежелательным для вас образом.

С отцом себя лучше сравнивать в том числе с учетом разницы возрастов. Каким был он в вашем нынешнем возрасте? Чему из того, чем вы восхищаетесь, уже научился в полной мере, а чему еще нет. Как он прошел этот путь? Что есть результат его сознательных усилий, а что было дано ему особенностью физиологического-гормонального устройства.

Если у Вас остались вопросы, готова обсудить их с Вами на консультации в Скайпе или очно.

С уважением, Мария Долгополова

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Рижская

MariaNifontovna@gmail.com

+7 903 542-91-77

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать мне вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Я постараюсь ответить в самые ближайшие сроки.