Меню

Как можно побороть зависимость от человека (бывшего мужа)?

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как можно побороть зависимость от человека (бывшего мужа)? Как то сложно отпустить его(((

09 Февраля, 2017 года

Добрый день, Анастасия.

Многое зависит от того, сколько времени прошло с того момента, как вы разошлись. Потому что если прошло не более месяца, то какие бы эмоции вас сейчас ни охватывали, и какие бы соматические симптомы ни возникли (например, бессонница) — это нормальные реакции, связанные с гореванием (не обязательно с зависимостью). Если соматические симптомы слишком яркие, можно помочь себе медикаментозно. Например, очень неполезно и для физического, и для психологического состояния не спать, а днем пытаться продолжать вести привычную социальную жизнь.

Если вы расстались более года назад, а эмоциональное состояние по-прежнему удручающее, «свою» жизнь начинать решительно нет готовности, то тогда на это можно посмотреть, уже как на зависимость, или как на нежелательную «фиксацию» в развитии. Я работаю с последствиями расставания процессуально — не через универсальные советы «для всех». Я слушаю человека, и смотрю, где он «застревает». Ищу, какой его внутренний процесс вошел в цикл и воспроизводится по кругу, не давая появляться новому. Позволяю самому клиенту тоже заметить это «прерывание». Так постепенно шаг за шагом в совместной работе «плотина» разбирается и «вода» может снова беспрепятственно устремиться вперед.

На любом временном этапе после расставания, если вам слишком мучительно выносить свое состояние или кажется, что все «застыло», и теперь так будет всегда совершенно без сдвига, обращайтесь ко мне или к моим коллегам. В психологической практике наработано множество способов оказывать помощь людям в вашей ситуации.

Я думала, в ближайшее время, если успею, написать статью, посвященную этой теме. Если я это сделаю, то отправлю вам на неё ссылку.

С уважением, Мария Долгополова

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Рижская

MariaNifontovna@gmail.com

+7 903 542-91-77

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать мне вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Я постараюсь ответить в самые ближайшие сроки.