Спецкурс по работе с агрессией (для психологов, онлайн)

Ноябрь-декабрь 2021 года (9:30-12:50 по Московскому времени). Описание и запись

Меню

Как научится воплощать мечты в реальность? И как перестать считать людей идиотами и научиться с ними ладить и их любить?

Здравствуйте! Мне 25 лет, и я — по жизни мечтатель. Мечтаю о будущей жизни, которая никогда не настанет, потому что для этого я ничего конкретно не делаю. Хотя почему-то в глубине душе я на 100% уверен, что стану успешным и т. д. Хотя если посмотреть фактам в глаза, то будет понятно, что ничего не выйдет. Ещё, к тому, я вокруг себя считаю людей совершенно глупыми, хотя если посмотреть реально, то я не лучше их. Поэтому отношения с людьми не могу строить. Хотелось бы понять ответ на два вопроса. Первое: как научится воплощать мечты в реальность (все мои мечты реальные, так что, по большому счету, их реально реализовать)? Второй вопрос: как перестать считать людей идиотами и научиться с ними ладить и их любить?

15 Ноября, 2021 года

Спасибо за Ваш вопрос, Василий. Ответ на него составила психолог Ольга Зайцева.

Здравствуйте, Василий!

Читая ваше письмо, я заметила, что вы будто разделяетесь в своих мыслях и желаниях на две части: одна собой недовольна и не верит в хорошее будущее, а вторая — чувствует, что ей горы по плечу и может воплотить в жизнь все, что ни пожелает.

Этот способ психологической защиты называется расщепление, он возникает, если родители давали ребенку противоречивые установки. Чаще всего замечали, только в исключительных случаях. Не обсуждали способности ребенка, часто критиковали или были заняты своими делами.

Возможно, вам так трудно даются действия, от того, что энергия уходит на внутренний конфликт между двумя противоречивыми частями. Возможно, вы не владеете навыками планирования достижения целей. Отличаете ли вы мечты от целей? Обычно, мечты больше похожи на фантазии и не связаны с действиями. Это детский способ мышления — мечтать, потому что мечты воплощает за ребенка кто-то другой: волшебник или родители. Попробуйте сформулировать цель, подумайте, какие шаги необходимы для ее достижения и начните действовать. Другого способа — нет. Возможно, энергия пропадает из-за страха столкнуться с трудностями или разочарованиями. Но они естественны. Просто делайте небольшие шаги к своим целям.

Вы пишете, что считаете других людей идиотами, и хотите так не думать. Попробуйте поразмышлять, какие критерии ума или одаренности у вас есть. Как вы оцениваете людей? Возможно, этот способ мышления, который называется обесцениванием, тоже связан с вашим характером. Возможно, внутри вы сомневаетесь в себе и вас раздражают люди, которые не боятся высказываться, что-то делать, не обладая выдающимися способностями. А вам это трудно.

Я бы порекомендовала вам обратиться к психологу, чтобы поработать с вашими способами мышления и поведения. Было бы неплохо обратиться к врачу-психиатру, чтобы исключить депрессию, ведь апатия и критическое отношение к себе и жизни может быть одним из ее симптомов.

Способность любить — это врожденная способность человека, если вы понаблюдаете за собой, думаю, сможете замечать, испытываете ли вы к людям (отдельному человеку) нежность или желание позаботиться.

Неспособность любить, обесценивание, неуважение к людям, качели от ощущений собственной грандиозности до никчемности — могут быть симптомами нарушения характера. Очень рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту. И вам станет легче, через какое-то время. Хорошо, что вы замечаете свои особенности и готовы о них размышлять. Уверена, поработав над собой, вам удастся реализовать свои способности.

Верьте в свои возможности.

Ольга Зайцева — высококвалифицированный психолог, имеет два образования в области психологии, специалист по возрастной психологии и немедицинской психотерапии (ЧГПУ 2003 г, специальность педагог-психолог; МИГИП 2018 г, гештальт-терапевт). Ольга имеет большой опыт работы в образовательных учреждениях, занимается консультативной практикой и непрерывным повышением квалификации (психотерапия личностных расстройств, детская психотерапия, работа с сексуальной тематикой, работа с травмой).

Более 13 лет Ольга успешно работает детьми, подростками, взрослыми и семьями, столкнувшимися с трудностями в отношениях, развитии и личной жизни. Область профессиональных интересов: психология подростков, кризисы и психотравмирующий опыт, развитие личности, психология отношений.

Связаться с Ольгой можно по адресу: zaytseva22ok@gmail.com

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Семеновская

ptcouns@gmail.com

+7 901 187-70-06

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.