Спецкурс по работе с агрессией (для психологов, онлайн)

Ноябрь-декабрь 2021 года (9:30-12:50 по Московскому времени). Описание и запись

Меню

Не знаю, как жить, я никому не нужна

Здравствуйте. Не понимаю, что происходит со мной. Какая-то душевная боль не прекращающаяся много лет. В личной жизни не складывается, как бы я ни пыталась, не выстраиваются отношения. Все бросают меня. В подростковом возрасте был неудачный опыт, и это отразилось на мне сильно, недоверие к людям сильное. Не знаю, как изменить себя. С родителями отношения не очень, особенно с мамой. В социуме чувствую, что люди смеются надо мной. Не знаю, как жить, я никому не нужна.

12 Ноября, 2021 года

Спасибо за ваш вопрос, Надежда. Ответ на него составила психолог Ольга Костина.

Здравствуйте, Надежда!

Очень сожалею, что ваше самочувствие такое тяжелое. Давайте обсудим, какие могут быть у этого причины.

Сам факт обсуждения, вряд ли даст мгновенное облегчение, однако, возможно, вы что-то найдете для себя новое и сможете посмотреть на ситуацию под другим углом или найти новое направление движения.

Несомненно, мы все родом из детства. Сложные отношения с родителями, особенно, с мамой накладывают очень сильный отпечаток на человека. Когда младенец рождается, первое время мама является его миром. 9 месяцев это было буквально, маленький человечек рос внутри тела матери. И состояние матери несомненно очень сильно влияет на ребенка. В части направлений психологии считается, что влияние на психологическое состояние ребенка начинается с пренатального периода. Как протекала беременность, желанным ли был ребенок, испытывала мама стресс или носила беременность с радостью. Все это очень влияет именно на это ощущение доверия к миру впоследствии.

Например, моей маме до беременности перелили 2.5 литра крови от шести доноров, стоит ли говорить, что у меня уровень недоверия к миру колоссальный, хотя беременность протекала легко, и я была желанным ребенком.

Так же важно, как прошли роды, тяжело, легко... что и как могло повлиять на только родившегося ребенка.

Затем, мама становится внешним, но все еще единственным миром ребенка на первые месяцы. Тут становится важным, было ли у мамы молоко, брала ли мама ребенка на ручки при первом звуке плача. Или пыталась «воспитывать» своего ребеночка по принципам доктора Спока (чудовищным, по моему мнению).

Вы связываете свое недоверие к людям с подростковым возрастом, в то время как причина могла возникнуть раньше. К сожалению, материнский инстинкт, о котором принято говорить, не существует. Не все матери испытывают любовь и интуитивную связь с ребенком. И это закладывает ощущение, что мир чужой, и все населяющие его люди злы и смеются над вами. Что на самом деле не обязательно.

Действительно, мир полон неприятных людей, но я совершенно уверена, что не каждый встречный человек над кем-то смеется. В мире много хороших людей. И еще больше равнодушных. Большинству просто наплевать — вряд ли они смеются над вами все до одного.

Важно то, что у вас сложилась определенная «линза», через которую вы смотрите на мир, и вам кажется, что мир ужасен. Как осколок зеркала троллей в глазах у Кая. Что-то в раннем детстве заложило фундамент этого ощущения, а актуально не близкие и не теплые отношения с мамой, и неудачный подростковый опыт закончили формирование вашего взгляда на мир и чувства опасения перед отношениями (замечу, уместного опасения).

Как ни странно, парадоксально помогает процесс «не строить» отношения, отказываться от идеи вступить в отношения.

Потому что по сути, попытка построить отношения для вас — это способ получить любовь, которую не удалось получить от родителей. И эта попытка обречена на провал, т.к. этой любви не было, и невозможно ее отправить вам маленькой в ваше детство, чтобы сформировать иной взгляд на мир. Такая попытка получить валидацию от других людей, обычно повторяет случившуюся травму, потому «отказ» строить отношения, может помочь выйти из привычного тяжелого цикла.

Я намеренно пишу это слово в кавычках, т.к. не подразумеваю, что вы должны остаться в одиночестве до конца жизни. Но отказ искать человека, который полюбит, перестанет заносить в вашу жизнь отвергающие фигуры.

Есть еще одна возможность возникновения такого сложного чувства внутри. Иногда легкого нарушения электрической проводимости сигналов в мозге достаточно для того, чтобы человек перестал получать удовольствие от жизни и попадал в депрессию. Это требует исследования мозга и при обнаружении такого феномена, назначения фармакологической поддержки.

В любом случае, я вам предлагаю с большой заботой и вниманием относиться к себе, и при построении отношений ориентироваться не на «прекрасность» объекта, а на то, сколько радости и приятных ощущений он вам приносит.

Надеюсь, мой ответ поможет вам чуть больше разобраться в себе. Желаю вам нового позитивного опыта и очень надеюсь, что вам удастся найти психологическую помощь и поддержку.

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Семеновская

ptcouns@gmail.com

+7 901 187-70-06

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.