Не знаю, как жить, я никому не нужна

Спасибо за ваш вопрос, Надежда. Ответ на него составила психолог Ольга Костина.

Здравствуйте, Надежда!

Очень сожалею, что ваше самочувствие такое тяжелое. Давайте обсудим, какие могут быть у этого причины.

Сам факт обсуждения, вряд ли даст мгновенное облегчение, однако, возможно, вы что-то найдете для себя новое и сможете посмотреть на ситуацию под другим углом или найти новое направление движения.

Несомненно, мы все родом из детства. Сложные отношения с родителями, особенно, с мамой накладывают очень сильный отпечаток на человека. Когда младенец рождается, первое время мама является его миром. 9 месяцев это было буквально, маленький человечек рос внутри тела матери. И состояние матери несомненно очень сильно влияет на ребенка. В части направлений психологии считается, что влияние на психологическое состояние ребенка начинается с пренатального периода. Как протекала беременность, желанным ли был ребенок, испытывала мама стресс или носила беременность с радостью. Все это очень влияет именно на это ощущение доверия к миру впоследствии.

Например, моей маме до беременности перелили 2.5 литра крови от шести доноров, стоит ли говорить, что у меня уровень недоверия к миру колоссальный, хотя беременность протекала легко, и я была желанным ребенком.

Так же важно, как прошли роды, тяжело, легко... что и как могло повлиять на только родившегося ребенка.

Затем, мама становится внешним, но все еще единственным миром ребенка на первые месяцы. Тут становится важным, было ли у мамы молоко, брала ли мама ребенка на ручки при первом звуке плача. Или пыталась «воспитывать» своего ребеночка по принципам доктора Спока (чудовищным, по моему мнению).

Вы связываете свое недоверие к людям с подростковым возрастом, в то время как причина могла возникнуть раньше. К сожалению, материнский инстинкт, о котором принято говорить, не существует. Не все матери испытывают любовь и интуитивную связь с ребенком. И это закладывает ощущение, что мир чужой, и все населяющие его люди злы и смеются над вами. Что на самом деле не обязательно.

Действительно, мир полон неприятных людей, но я совершенно уверена, что не каждый встречный человек над кем-то смеется. В мире много хороших людей. И еще больше равнодушных. Большинству просто наплевать — вряд ли они смеются над вами все до одного.

Важно то, что у вас сложилась определенная «линза», через которую вы смотрите на мир, и вам кажется, что мир ужасен. Как осколок зеркала троллей в глазах у Кая. Что-то в раннем детстве заложило фундамент этого ощущения, а актуально не близкие и не теплые отношения с мамой, и неудачный подростковый опыт закончили формирование вашего взгляда на мир и чувства опасения перед отношениями (замечу, уместного опасения).

Как ни странно, парадоксально помогает процесс «не строить» отношения, отказываться от идеи вступить в отношения.

Потому что по сути, попытка построить отношения для вас — это способ получить любовь, которую не удалось получить от родителей. И эта попытка обречена на провал, т.к. этой любви не было, и невозможно ее отправить вам маленькой в ваше детство, чтобы сформировать иной взгляд на мир. Такая попытка получить валидацию от других людей, обычно повторяет случившуюся травму, потому «отказ» строить отношения, может помочь выйти из привычного тяжелого цикла.

Я намеренно пишу это слово в кавычках, т.к. не подразумеваю, что вы должны остаться в одиночестве до конца жизни. Но отказ искать человека, который полюбит, перестанет заносить в вашу жизнь отвергающие фигуры.

Есть еще одна возможность возникновения такого сложного чувства внутри. Иногда легкого нарушения электрической проводимости сигналов в мозге достаточно для того, чтобы человек перестал получать удовольствие от жизни и попадал в депрессию. Это требует исследования мозга и при обнаружении такого феномена, назначения фармакологической поддержки.

В любом случае, я вам предлагаю с большой заботой и вниманием относиться к себе, и при построении отношений ориентироваться не на «прекрасность» объекта, а на то, сколько радости и приятных ощущений он вам приносит.

Надеюсь, мой ответ поможет вам чуть больше разобраться в себе. Желаю вам нового позитивного опыта и очень надеюсь, что вам удастся найти психологическую помощь и поддержку.