Терапевтические группы в 2024 году: узнать больше.
У меня, по-моему мнению, проблемы в семье. Точнее так, у меня к своей семье множество обид и вопросов, которые я не хочу с ними обсуждать, потому что не хочу слышать ответы на эти вопросы. А вопрос в том, как справиться самой хотя бы до того периода, когда я найду отдельное жильё, как терпеливее относиться к словам, к действиям семьи? Скорее всего, на это нет ответа, но может быть в ваших словах я найду то зерно, за которое смогу ухватиться.
Надежда, добрый вечер!
Для начала я бы проясняла — их слова и действия — это просто какие-то проявления, которые вам не нравятся. Или это слова или действия, имеющие на вас реальное влияние. Если второе, то какое это влияние — психологическое: например, их поведение способствует тому, что вы чувствуете себя более неуверенно, «виноватитесь», запугиваетесь, потом у вас хуже получается что-то. Или влияние более буквальное, примеры: когда они вами недовольны, то устраивают какие-то последствия — дают меньше денег, перестают в чем-либо значимом помогать; могут «вмешиваться», «вторгаться»...
Если слова и действия не имеют на вас влияния, только расстраивают или раздражают, то это про работу со своими ожиданиями (требуется привести их в большее соответствие действительности). Если происходит «психологическое» влияние-нагнетание, это про необходимость научиться внутренней резистентности, данный навык пригодится вам потом в любом деле. Если имеют место реальные вторжение и принуждения, это потребует от вас навыка резистентности в коммуникации.
Если готовы с этим поработать, можете обратиться ко мне или к коллегам.
С уважением, Мария Долгополова
Прием в Москве — метро Семеновская
Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.
