Меню

По вечерам я постоянно плачу. Мне очень одиноко.

Здравствуйте, у меня такая проблема. Со школы я встречалась с мальчиком, наши отношения начались, когда мне было всего лишь 13 лет, ему — 15. Отношения были сложные, он всегда ревновал, все запрещал, даже не разрешал ни с кем общаться, и все в этом роде. Но я была помешана на нем и терпела все. Я очень боялась его потерять, он был словно центром моей вселенной. Он манипулировал мной и всегда добивался, чего хотел. Он врал мне, изменял. Всё было достаточно серьёзно, я часто была у него в гостях, а он у меня. Наши семьи даже подружились, а его мама была без ума от меня. Но в его семье есть отец, он больной, а его мама привела другого мужчину когда ему было 7 лет. Не смотря на это его семья очень хорошая. И меня там любили. Но несмотря на это были и хорошие моменты, либо же я сама просто хотела в это верить.

Всё это длилось 4 года. Постоянные ссоры, мои истерики. В один момент я поняла и решила, что это больше не может продолжаться, и сказала ему, что нам лучше расстаться. Хотя на тот момент я его очень любила. Но я решила переступить через себя. На что он мне сказал, что он очень рад и что он этого давно ждал.

После этого я поступила в колледж, и мы не общались. Первый месяц мне было плохо. Но я совершенно была спокойна и на удивление даже не плакала. Через некоторое время я часто начала вспомнить все и могла просто заплакать. Я думала, что я пойду учится и как-то забуду все. Начну общаться с кем-то. Но моя проблема ещё в том, что в колледже со мной никто не общается, я всегда ходила одна целый год. Я пыталась делать первые шаги. Но почему-то навстречу никто не шёл. И вот так уже второй год, нету даже людей, с которыми можно поговорить, пообщаться.

А вот парни на меня совсем не смотрят, они словно не замечают меня. Мне никто не пишет, не звонит, в коллективе сейчас стало немного лучше, но в основном я одна. Но со школы у меня осталась подруга, с которой мы общаемся, но к сожалению она в другом городе. Я чувствую себя одиноко, мне не хватает просто внимания.

Что касается родителей, то у меня есть и отец и мать, отношения с ними у меня с детства хорошие. На протяжении того времени, как мы с моим парнем расстались, он периодически мне может звонить, хотя сейчас у него есть девушка. Я осознаю, что он мне не нужен. Но несмотря на это мы с ним виделись пару раз после разрыва, о чем я жалела. Но ничего не могла сделать, просто хотела его увидеть.

Я очень хочу встретить хорошего человека, я понимаю, что может не время просто ещё. Но мне очень одиноко, я совсем не интересна противоположному полу. По вечерам я постоянно плачу. Мне очень одиноко. И почему-то всегда вспоминаю своего бывшего парня. Может, он меня не отпускает. Но я не думаю, что я его до сих пор люблю, просто воспоминания заставляют меня плакать. Я просто хочу быть нужной или же хотя бы ощущать внимание противоположного пола. Общаться с людьми. Я знаю, что мне всего лишь 18. Но ведь это ненормально, когда с тобой даже почти никто не говорит. Ведь каждому человеку хочется внимания. Скажите, как изменить эту ситуацию?

24 Ноября, 2020 года

Спасибо за Ваш вопрос, Лада. Ответ на него составила психолог Ольга Гудкова.

Здравствуйте, Лада!

В вашем письме чувствуется боль, растерянность и тревога. Мне очень хочется поддержать Вас в проживании такого кризисного периода в вашей жизни! Несмотря на свой небольшой возраст (13 лет), Вы смело вступили в отношения и находились в них на протяжении 4-х лет! Срок довольно немаленький, и за это время Вы пережили очень много кризисных моментов и внутри отношений, и внутри себя. Вам было вдвойне, если не втройне, тяжелее, чем многим взрослым людям! Вы — очень сильная и смелая девушка, которая даже способна осознать себя в той точке, когда отношения дошли до предельного момента, и следует из них выйти, что так же не всем под силу.

Я подозреваю, исходя из вашего возраста, что это были первые и единственные такие серьезные отношения — первая любовь. И сейчас Вы продолжаете сожалеть и грустить, несмотря на то, что основания для окончания отношений были существенными.

Здесь нужно понять, что то, что с вами произошло — очень важно. Любовь — всегда особенное чувство, но первая любовь открывает для Вас совершенно уникальную дорогу. Она знакомит Вас с чувствами (хорошими или не очень), которые Вы никогда раньше не испытывали, Вы можете ощущать совершенно волшебные чувства удивления, ожидания и трепета.

И насколько Вас поглощали позитивные чувства, насколько сильными они были, настолько же Вас могут затянуть и грусть, разочарование и боль после расставания. Тут важно дать себе время пережить эту боль, отгоревать. На это может уйти несколько месяцев или даже лет. Главное — не торопить события, но и не закрываться от всего мира.

Первая любовь — любовь двух людей, уже не детей, но и не совсем взрослых, находящихся в состоянии кризиса. За эти 4 года ваших отношений Вы пережили колоссальное количество изменений (психологических, физиологических). Вы и Ваш партнер фактически стали совершенно другими, отличными от тех ребят, которые были 4 года назад. Именно поэтому чаще всего у первой любви нет Хеппи-энда, происходит настолько стремительный рост, что люди обнаруживают себя совершенно разными, и это нормально. Это безусловно полезный опыт: опыт расставания, столкновения с собой, с утратой значимых отношений и с осознанием факта своего взросления.

Да, первая любовь — это еще незрелое чувство, но тем оно и прекрасно. Вы только начинаете познавать то, как Вы способны проявлять и принимать любовь (первое прикосновение, первый поцелуй, прогулки). И важно просто отдаться этому процессу, исследовать, пробовать и при этом дать себе право на ошибку.

Сейчас, приобретя этот серьезный опыт, Вы уже в силах выстроить личные границы. Сейчас, скорее всего, Вы уже имеете представление о том:

— Чего Вы хотите иметь в отношениях, что для Вас самое важное.

— С чем Вы готовы смириться и терпеть. Бывает так, что можно закрыть глаза на ряд несущественных недостатков, и радоваться тому хорошему, что приносят в твою жизнь эти отношения, будь то дружба или любовь.

— Что Вы не будете терпеть ни при каких условиях.

Я предлагаю Вам сформулировать ответы на эти пункты, они могут облегчить выбор партнера и решение вступить в отношения.

Лада, я понимаю, что Вам очень тяжело встретиться с разочарованием, злостью, болью от разлуки и страхом одиночества. Но прожить их нужно, чтобы двигаться дальше, исследовать себя и создавать в будущем здоровые отношения. Надеюсь, что этот опыт Вы еще вспомните с легкой улыбкой!

После прочтения вашего вопроса также хочется откликнуться про заботу о себе, я предлагаю Вам пуститься в увлекательнейшую историю — в исследование себя. Действительно, в тот период, в котором Вы сейчас находитесь, важно себя поддержать, набраться сил, позаботиться о себе и уже дальше двигаться вперед навстречу новому взрослому статусу, новой жизни, отношениям, профессии и т.п.

Мое предложение — сместить фокус с внешнего мира на себя, на свои мысли, интересы, на то, чего на самом деле хотите от жизни, каких отношений с друзьями \ с партнером? Как именно хотите, чтобы к Вам относились? Что Вы хотите и можете вкладывать в отношения?

Конечно, важно понимать, чего хочет другой человек. Но ещё важнее понимать чего хотите Вы, чтобы не оказаться живущей чужими желаниями и почему-то не своей жизнью. Знакомьтесь, общайтесь, чтобы узнать, что именно нравится Вам в мужчинах, в их отношении к Вам, на что Вы реагируете удовольствием, трепетом, благодарностью, а на что отстраненностью и напряжением. Это можно прочувствовать только в опыте.

Подумайте о том, что наполняет Вашу жизнь, что доставляет Вам радость и удовольствие. Составьте список и постарайтесь реализовывать эти пункты. Иногда чувство наполненности своей жизни и реализации своих интересов дает возможность стать более свободным человеком в общении с окружающими людьми (ведь внутреннего напряжения в таком случае сильно меньше).

Присмотритесь к своему окружению, возможно, кому-то тоже не хватает общения, может, Вы могли бы быть интересны и приятны друг другу. Есть много курсов, которые проводятся на бесплатной основе или с невысоким бюджетом. Также существуют группы, тренинги, кружки, различные спортивные занятия, лекции, киноклубы и многое другое. Может, там Вы бы смогли встретить приятных людей, найти новые смыслы.

Скорее всего, Вам также будет полезна литература об обретении себя, самоценности, самоподдержке, уверенности в себе.

Призываю Вас сфокусироваться на себе, стать исследователем себя. Про себя очень важно не забывать, холить, лелеять, развивать. Вместо того, чтобы думать о бывшем молодом человеке, попробуйте занять время собой. Гуляйте, общайтесь, вкусно кушайте и наслаждайтесь жизнью. Попробуйте познакомиться, подружиться и полюбить в первую очередь себя. Почаще прислушивайтесь к тому, что Вам нравится, а что нет, чего Вам хочется и, наоборот, не хочется, где и с кем Вам скучно, а где интересно. Именно гармония внутри себя, любовь к себе обеспечивают человеку положительное восприятие окружающего мира. Ваш контакт с собой и понимание себя точно будут притягательны и повлекут за собой новые знакомства, общение и, возможно, отношения, если Вы этого захотите!

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Семеновская

ptcouns@gmail.com

+7 901 187-70-06

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.