Я боюсь этого мира, не чувствую в себе сил справляться с трудностями.

Спасибо за ваш вопрос, Наталья. Ответ на него составила психолог Ольга Оноприкова.

Здравствуйте, Наталья!

Спасибо за Ваше письмо. У меня очень много сочувствия к тому, что Ваши родители не поддерживают Вашего стремления к самостоятельности и большей социальной активности.

Вы пишете, что боитесь сближаться с людьми, проводя аналогию с Вашими родителями «если я не могу отстоять себя с самыми близкими людьми, то и чужие меня будут обижать», думаю такой вывод не вполне рационален, далее я поясню почему. Дело в том, что с семьёй у Вас очень короткая дистанция между всеми участниками контакта, границы легко проницаемы и проходят вплотную между Вами и близкими. Это связано с тем, что и у Ваших родителей, и у Вас сохраняются в значительной мере детско-родительские роли, так как не происходит сепарации, Вы зависимы от них и Вам сложно бороться за свою самостоятельность в виду особенностей, тогда как и родители поддерживают свою родительскую (не равную) роль, продолжая усиленно опекать Вас и ограждать от той ответственности и дел, которые Вы уже сейчас могли бы брать на себя. С другими людьми, если Вы будете инициировать знакомства, Вы в любом случае будете строить новые отношения, в них будет большая дистанция, Вы сможете сами регулировать границы и правила взаимоотношений с друзьями и приятелями, они не будут чувствовать ответственности за Вас, а Вы зависимости от них, тогда как с родителями Вам это делать объективно сложнее, эти отношения будут в любом случае отличаться.

При этом я соглашусь с Вами, что вначале будет непросто в таких знакомствах, так как Вам не удалось перестроить отношения в семье, нет достаточного опыта отстаивания собственных границ с домашними, недостаток этого навыка конечно будет сказываться и на общении с новыми людьми. Это совершенно естественно и сложно будет первое время, потом Вы освоитесь, важно поддерживать себя, из-за таких трудностей не стоит отказываться от новых друзей и социальной активности. Мне видится очень важным и полезным для Вас искать свой круг общения, но подойти к этому действительно следует с некоторой бережностью к себе и вниманием, я уверена, что Вы сможете найти людей, которые Вас поймут и смогут разделить Ваш опыт, совершенно точно Вы не единственная, кто находится в похожей ситуации, и я бы рекомендовала начать поиск друзей среди тех, кто сталкивался с похожим жизненными ситуациями. Все люди разные, иногда они дают поддержку, кто-то становится хорошими друзьями, но а с некоторыми просто не получается создать тёплые отношения, но найдутся и те, кто будут приятными и подходящими в общении.

Из Вашего письма я поняла, что Ваш круг общения ограничивается родственниками, но, насколько мне известно, существуют различные сообщества для людей с самыми разными особенностями. Такие коллективы главным образом создаются для поддержки, чтобы человек не очутился в ситуации изоляции, так же в них распространяется актуальная информация о различных вариантах обучения, работы, социальной активности. Предлагаю Вам поискать такие общества в Вашем городе, я нашла таких несколько в Москве и других городах и большое объединение Всероссийское Общество Инвалидов (ВОИ), которое имеет крупную сеть филиалов. Данные общества помогают инвалидам в социализации, распространяют информацию о бесплатном обучении и вариантах дальнейшего трудоустройства, а так же организовывают совместные мероприятия, где люди находят друзей, создают пары.

Часто в подобных коллективах продуманы нюансы, которые должны помогать в адаптации людям с особенностями, которые так же как и Вы жили долгое время в изоляции, очень часто сами участники подобных сообществ охотно помогают новичкам, так как это является важной частью их личной самоподдержки, символом того, что они преодолели сложности и теперь многое могут сами и даже помогают другим. Попробуйте собрать информацию про такие организации в Вашем городе, созвонитесь с ними или напишите, изложите Вашу историю. Если Вам сложно будет отделить тревожное ожидание, что Вас там не примут или будут что-то навязывать, вызванное опытом семейных отношений, попробуйте понаблюдать за форумами и интерактивными группами сообщества, посмотрите, как участники общаются между собой. Такое наблюдение будет для Вас также полезным опытом: это достаточно безопасно в плане дистанции, при этом Вы получите новый взгляд на то, как ещё строятся отношения между людьми, ведь у Вас мало примеров, есть отношения с родителями, и тогда Вы невольно сравнивает только с ними, хоть общение бывает совершенно разным.

Думаю, что общение с людьми, переживающими схожие насущные проблемы, поможет Вам больше поверить в себя, поднимет самооценку, Вы почувствуете себя неодинокой. Мне кажется, что общение вне семьи лучше всего начинать именно с таких групп, а потом, когда Вы освоитесь с новыми знакомыми, Вам будет легче расширять круг общения и за его пределы.

Очень хочется Вас поддержать! Надеюсь, мой ответ будет Вам полезен.