Терапевтические группы в 2024 году: узнать больше.

Я бы хотел некую азбуку или грамоту, по которой можно научиться правильно проявлять агрессию, быть сильным

Здравствуйте, мне 25 лет. Я воспитывался без отца, а у матери плохо складывались отношения с мужчинами (да и с людьми вообще), она как будто отрицает понятие власти и сдерживания личных границ, и думает, что всегда нужно доброжелательно договариваться. В общем она, как у меня сложилось мнение, весьма инфантильна от рождения и до 55 лет, думает, что очень слаба и имеет низкую самооценку и слабый характер, неадекватно пытается защитить личные границы, если кто-то их нарушает, боится и не умеет рассчитать интенсивность защитной реакции. Не хочет идти к психотерапевту, полагая, что ей все равно ничего не поможет, говорит, что хочет просто убежать в лес от людей, и т.п.

Она всю жизнь жила со своими родителями. Соответственно, я немного перенял от нее, и являюсь некомпетентным в плане защиты личных границ и разумного грамотного дозированного проявления агрессии в жизни, хотя в России к мужчинам, увы, применяются повышенные требования в этой сфере, и я хочу этому научиться.

Семья, в которой я родился, живет в небольшом городе региона страны. Я хорошо эрудирован, и поэтому после переезда в Москву понял, что мне нужно прокачивать интеллигентность агрессии и умения защиты своих границ, а также умения читать людей и прогнозировать их поведение, действовать на опережение, чтобы не дать им что-либо у меня отнять/сделать нехорошее и т.д. Таких случаев не очень много, но это встречается.

Также имеются проблемы с тем, чтобы завязать отношения с девушками, я не понимаю, как себя с ними вести, все рекомендации воспринимаются мной как какая-то китайская грамота, я не умею играть в эти социальные игры, в некоторой степени основанные на идее борьбы, однако я хочу привлекательную девушку и понимаю, что мне нужно некоторое самообразование. Подскажите, пожалуйста, что делать. Я бы хотел некую азбуку или грамоту, по которой можно научиться правильно проявлять агрессию, быть сильным.

30 Апреля, 2020 года

Спасибо за ваш вопрос, Владимир. Ответ на него составила психолог Ольга Оноприкова.

Здравствуйте, Владимир!

Благодарю за вопрос. Прочитав Ваше письмо, у меня сложилось впечатление, будто где-то мог бы существовать свод правил «подходящего поведения» для мужчин и женщин, будто этому кого-то могли обучить в их семьях, а сама суть шаблонов едина. Мне кажется, что такая мысль ошибочно упрощает жизнь, всё сводится к одной задаче, найти эти правила. В реальности мы можем наблюдать, что есть множество людей, выросших в разных семьях и культурах, имеющих отличные друг от друга ценности и установки, взаимоотношения в парах тоже уникальны.

Мне кажется, что было бы полезным задавать вопрос: что подходит лично Вам? Как Вам комфортно поступать, что именно Вы хотите защищать (говоря про границы), с кем и какие способы подходят Вам. Многие мальчики росли без отцов, не все дети согласны с моделями поведения их родителей, но, к счастью, мы живём в обществе, где существует много разных примеров социального взаимодействия (другие родственники, учителя, семьи друзей и прочее). Попробуйте вспомнить тех, чьё поведение Вам казалось гармоничным, кого Вы уважали и хотели быть в чем-то похожим, возможно, Вам особенно нравился набор каких-то черт в разных людях. Предлагаю Вам выписать эти черты на бумаге и поисследовать, есть ли у Вас эти качества, насколько они развиты, и что хотелось бы в себе воспитать, возможно, многое уже есть в Вас, просто Вы не замечали. Часто мы совсем не похожи на своих родителей, но Вы правы, что их воспитание в какой-то степени сказывается. Когда Вы говорите, что способ Вашей матери взаимодействия с окружающими Вам не нравится, Вы как раз обнаруживаете Ваши с ней различия. Похоже, Вы хорошо знаете, как в той или иной ситуации поступила бы Ваша мама, попробуйте представить себе несколько Ваших знакомых в аналогичной ситуации, понаблюдайте за другими людьми и прислушайтесь к себе, какая реакция Вам подходит, какой поступок принес бы удовлетворение.

Когда вы говорите о специфических ожиданиях от мужчин, интересно, что именно Вы имеете в виду? Какие у Вас у самого есть ожидания от себя как мужчины? Тема гендерных стереотипов вообще очень интересная: в некоторых культурах до сих пор есть довольно строгие представления о различиях в поведении мужчин и женщин, при этом в целом в мире есть тенденция к сглаживанию стереотипных гендерных представлений в пользу личных особенностей и характера. Живя в мегаполисе, Вы можете обратить внимание, что здесь очень много мужчин совершенно различных по своему образу жизни, поведению, сфере деятельности, внешнему облику и стилю, при этом нет прямой зависимости, что только определённые мужчины с девушками встречаются, а остальные одиноки. То есть у общества в глобальном смысле скорее всего нет каких-то конкретных ожиданий, каким Вас хотят видеть, а у каждой конкретной девушки будет своё видение, с кем бы она хотела встречаться. Предлагаю Вам самому ответить на вопрос, каким Вы хотите быть мужчиной, в чём для Вас заключается проявление Вас как мужчины.

Не бывает универсального поведения для построения отношений с привлекательными девушками, скорее есть люди, которые вызывают большую симпатию или меньшую, девушки тоже очень разные и им подходят молодые люди, которые близки каждой конкретной из них. Я бы предложила бы Вам ориентироваться на то, каким Вы хотите быть, что для Вас ценно, а не пытаться подстроить себя под какую-то воображаемую модель.

Агрессия — это базовая эмоция, которая присутствует у человека с рождения, далее мы научаемся как-то обходиться с ней. Вы правы, что именно агрессия (как эмоция) помогает нам обнаружить, что кто-то или что-то нарушило наши границы, сделало существование не безопасным или не комфортным, данная эмоция активизирует человека, помогает собраться, чтобы предпринять какой-то дальнейший шаг. Обратите внимание, как по-разному люди защищают то, что считают своим или борются за желаемое: кто-то может начать ярко и агрессивно ругаться, кто-то договаривается, предлагает какие-то условия и компромиссы, некоторые люди объясняют (иногда в вполне доброжелательной форме), почему они правы. Все варианты могут в той или иной ситуации быть как успешными, так и напротив, я думаю, что следует ориентироваться по ситуации и, исходя из того, какое поведение Вам подходит и вызывает внутреннее одобрение.

Я сожалею, что не даю чёткой инструкции, как Вам себя вести, но, надеюсь, что своим ответом я смогу показать Вам, что нет этих единых ожиданий у социума, что они есть у Вас, но Ваши ожидания ещё формируются. Задавая себе вопросы, как Вы лично считаете правильно, достойно уважения, Вы сформируете свою личную позицию относительно того, как Вам себя вести и самопредьявляться. Желаю удачи!

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Семеновская

ptcouns@gmail.com

+7 901 187-70-06

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.