Я как белая ворона! Как мне избавится от ассоциальности?

Ответ составлен психологом Анной Боковой.

Добрый день, Евгений!

Понимаю, что это сложно — ощущать себя не таким, как все. Кажется, что все нормальные, а ты как будто с другой планеты. При этом подкупает, что ты признаешь за другими право быть такими, какие они есть. Это вызывает уважение, что ты не обвиняешь их ни в чем и берешь на себя ответственность за свою жизнь. Но звучит так, что им ты даешь право быть другими, а себя как будто этого права лишаешь, хочешь переделать. Мне кажется важным не отказываться от себя, не переделывать полностью, а видеть свои плюсы в том, какой ты.

Я понимаю, что хочется особенно лето проводить весело и в дружной компании. Быть в кругу близких по духу людей очень важно для каждого человека, ведь мы социальные существа, мы не можем без взаимодействия друг с другом. Но в противовес их «социальности» ты претивопоставляешь свою серьезность. Интересно, как ты с ней обходишься во время учебного года? Как она тебе помогает? Какие есть у нее плюсы? Ведь наверняка же они есть.

Ты пишешь, что не знаешь, с кем проводить время. Ты не видишь вокруг себя интересных тебе людей или видишь, но не знаешь, как к ним подступиться? Если не видишь, кто бы тебе был интересен, то для начала я бы предложила тебе самому себе стать другом. Самым крутым другом на свете. Представь, что бы сказал тебе друг в сложной ситуации, какие слова ты бы хотел услышать, как бы он мог тебя поддержать. Это очень важно — чтобы тебе с самому собой было интересно и просто. И бывает так, что когда сам себя не прячешь, когда становишься самодостаточным, то есть тебе самому себя достаточно, то к таким людям тянутся и другие.

А если ты видишь людей, с которыми бы хотел проводить время, но не знаешь, как к ним подступиться, то попробуй как друг поговорить с собой — что тебе мешает? Может быть ты представляешь какую-то определенную реакцию или познакомиться мешают чувства смущения или стыда. Это нормально, так бывает у многих. Вопрос в том, как ты себя можешь поддержать в том, чтобы все же попробовать это сделать.

Когда я была в твоем возрасте, то сходилась с людьми на почве общих увлечений. У нас это была музыка. Тогда знакомиться было сложнее, не было социальных сетей, приложений, мы не всегда знали, кто чем увлекается. Сейчас больше возможностей для знакомств. И я поддерживаю тебя прислушиваться к своему внутреннему другу, чувствовать его поддержку и знакомиться. С собой и другими.