Меню

Я начинаю очень целеустремлённо и могу заниматься каждый день, но ровно до тех пор, пока не осознаю изменения в себе

Здравствуйте, меня зовут Аглая. Мне 36 лет, не замужем, детей нет. У меня большой вес. Есть проблема, которую я не знаю, как решить, я стараюсь заниматься саморазвитием, йогой и кундалини йогой, медитациями, читала мантру Сопуркх. Я начинаю очень целеустремлённо и могу заниматься каждый день, но ровно до тех пор, пока не ОСОЗНАЮ ИЗМЕНЕНИЯ В СЕБЕ. Это могут быть как духовные изменения, так и физические, похудение например. И вот после осознания того, что есть результаты, я не могу себя больше заставить заниматься. Я попробовала делать йогу, у меня разом пропали силы, это было настолько тяжело, что мне казалось, будто у меня ломается тело, нет сил, я не смогла продолжить более 5 минут. Я попробовала медитировать, результат нулевой. Как мне изменить свое сознание.

14 Декабря, 2017 года

Здравствуйте, Аглая. То, что вы описываете похоже на страх и сопротивление любым значимым изменениям. Свои страхи гораздо легче преодолеть (в значении двигаться дальше, несмотря на их наличие), если знать их «в лицо». Например, для этого подходит проживание психодраматической постановки (эта конкретно на тему страха перед отношениями). Не зная, какую опасность ваше бессознательное или сознание связывают с «положительными» изменениями, невозможно сказать менее обобщенно, что можно рекомендовать. Из общих тенденций, полнота может создавать у человека ощущение психологической защищенности в агрессивной среде, иногда защищать от появления романтических отношений или большей близости в уже имеющихся, иногда определенный стиль взаимоотношений с едой или спортом является частью так называемой «эмоциональной саморегуляции». Если вы сумеете найти, исправить ошибки текущего способа саморегуляции и перестать опираться на порой плохо осознаваемые вторичные выгоды своего текущего состояния, появится свобода измениться, перестать саботировать собственный успех. Данный принцип относится не только к весу, просто на примере этого аспекта я выразила свою мысль.

Про психологические механизмы пищевых привычек хорошо написано в книге Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»

Также могу рекомендовать к прочтению статью:

Я хочу бросить курить

В ней на примере курения иллюстрируются психологические механизмы зависимостей (могут относиться к предмету физическому, или являться закоренелыми «духовными привычками», пристрастиями).

Для того, чтобы лучше понять свою психологию и свои систематические ошибки, возможности и ограничения, рекомендую психологическую помощь или тематические группы поддержки-самопознания.

С уважением, Мария Долгополова

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Рижская

MariaNifontovna@gmail.com

+7 903 542-91-77

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Мария Долгополова, Анна Бокова. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса.

Уважаемые посетители сайта, с 2 июня по 16 июня я не смогу отвечать на вопросы, которые вы присылаете для рубрики «Вопрос-ответ» (это означает, что ответ вы получите не ранее 18 июня).