Если он предал один раз, возможно, что предаст и второй. Но забыть бывшего я не в силах.

Ответ составлен психологом Светланой Пушкар

Здравствуйте, Елена!

Давайте вместе разложим вашу ситуацию на отдельные и важные, на мой взгляд, части:

1. «Все было хорошо, пока мне не написал бывший, что хочет вернуть меня спустя 1,5 года после нашего расставания» С вашего письма слышу о трудностях но также вижу, что их не было пока не появился бывший. Заметьте, человек — не вещь, его нельзя вернуть как нечто. Можно быть вместе лишь создав отношения. Кроме того, вас хочет вернуть тот, который бросил, причинил много страданий и боли.

2. «Он стал ещё более активным»

С одной стороны, вы намеревались сделать что-то, чтобы он отстал от вас. На самом деле, еще больше к нему приблизились. Замечаете ли, что вместо того чтобы завершить отношения, прямо сказав об этом, вы устремились к нему ближе. О завершении сообщаете противоречиво — сближаясь, не отдаляясь. Если хотите завершить связь, делайте это прямо: проговорите, попрощайтесь, уйдите.

3. «С нынешним парнем я чувствую себя некомфортно, есть чувство вины перед ним, хотя я ему не рассказала об измене» Важно не оценивать себя как хорошую или плохую. То, что случился секс, стало результатом ваших решений на тот момент. Это значит, что тогда это было важным, по-другому вы не могли. Вы взрослая и вправе сама выбирать как действовать.

Если хотите, можете попросить своего парня о прощении. Может это облегчит ваше состояние. Попытайтесь не оценивать себя. Никто не застрахован от того, что когда-нибудь может сожалеть о принятом в прошлом решении. Если изменили, зачем-то вам это было нужно. Что извлекаете из этого опыта? Например, вы увидели, что строить отношения с бывшим небезопасно. Что не хотите терять любимого человека, что он вам дорог и ценен.

4. «Я не знаю что ждать от бывшего»

Возьмите ответственность за принятие решений на себя. То есть, не ожидайте от него, опасаясь и тревожась, а сами действуйте так, чтобы стать удовлетворённой и в безопасности.

Ответьте на следующие вопросы: что я от себя ожидаю? Чего хочу? Как вижу свою жизнь? С кем хочу строить отношения? Ответив, опирайтесь на ваше личное мнение, помните, ваша жизнь зависит только от вас, вашых выборов и решений.

5. «Забыть бывшего я не в силах»

Вы, скорее всего, будете его помнить, ведь получили с ним некий жизненный опыт. То, что нету сил забыть, говорит о незавершённых ситуациях в отношениях с ним. Или о вашей склонности к эмоциональной зависимости (в этом контексте может стать полезным обращение к психотерапевту). Когда пишете бывшему сообщения, то с каких мотивов и потребностей? Что берёте для себя этими действиями? Как то, что получаете, можете удовлетворить в теперешних отношениях?

Когда человеку чего-то недостаёт с партнёром, то он часто добирает это с другим. Здесь важно не винится, а помнить, что вы взяли то чего не хватило, компенсировали свой дефицит.

Когда осознаёте свои неудовлетворенные потребности, обсудите их с любимым, попросите о поддержке, о том, в чем нуждаетесь. Таким способом вы дадите шанс вам друг с другом сблизиться, попробовать строить контакт и отношения по другому и более качественно. Легких вам осознаваний!

С уважением, Светлана Пушкарь