Когда я вижу кого-то успешного, красивого, счастливого и т.д., я начинаю хотеть быть лучше этого человека

Спасибо за ваш вопрос, Татьяна. Ответ на него составила психолог Ольга Оноприкова.

Здравствуйте, Татьяна!

Я замечаю, что Вы обрываете свои размышления на начальном этапе, представляете себя успешной как кто- то, потом напрямую сравниваете себя с ним или с ней, начинаете себя винить и ругать за эти идеи, хотя на самом деле Ваши мысли очень любопытны, и мне хочется расспрашивать Вас подробнее. Очень интересно, как бы Вы всё-таки ответили на вопрос «а если бы я была на её/его месте?», в Вашем примере с браслетами есть скорее промежуточный ответ про именно данную деятельность (создание украшения), тогда как, если бы Вы продолжали бы задавать себе этот вопрос, Вы бы пришли в какую-то важную точку, которая каждый раз Вас привлекает. Пример с браслетами мог бы выглядеть следующим образом: если бы я была на её месте, я бы очень старалась, больше внимания уделяла бы рекламе, пробовала бы новые фасоны, тогда я бы ещё больше продавала бы украшений… И что бы это мне дало? Какая я была бы как человек, если бы я была бы очень успешна в производстве браслетов, программировании, рисовании, игре на гитаре? Я могу предположить свои варианты ответов: я была бы успешной и чувствовала себя уверенной в себе; мной бы интересовались другие люди, меня бы очень уважали; я бы чувствовала себя полезной и так далее. Здесь возможны разные варианты, важно, чтобы Вы прислушались к себе и обнаружили свой собственный ответ на этот вопрос.

Похоже, что какая-то Ваша потребность сейчас не удовлетворена, возможно, она ещё неочевидна для Вас или есть какие-то трудности в её реализации, тогда Вы начинаете подобным образом реагировать на других. Не стоит осуждать себя за подобные мысли и чувства, предлагаю Вам отнестись к ним как к полезным сигналам про то, что Вам чего-то хочется достичь или получить от кого-то, просто эти подсказки неочевидны, и их нужно разгадывать. Продолжайте задавать себе вопрос, что бы такое приятное и ценное Вы бы получили, будучи на месте этих людей, пока не придёте к своей потребности. Увидев, что Вас так привлекает, проанализируйте, насколько у Вас есть желаемое. Например, Вы обнаружите, что хотите быть успешной в каком-то деле, реализоваться как профессионал. Это очень хорошее и актуальное желание для восемнадцатилетней девушки, именно оно помогает молодым людям делать волевые усилия, учиться и вкладываться в своё развитие как будущих профессионалов какой-либо сферы. Далее Вы можете концентрировать свои усилия на обучении, а Ваши реакции на успехи других могли бы Вам напоминать о ценности Вашего стремления, придавать силы.

Возможно, Вы заметите, что хотите быть успешной в чем-либо, чтобы получать внимание и уважение, восхищение от окружающих, в таком случае стоит прислушаться к себе, от кого именно Вам этого хочется. Это могут быть конкретные люди из Вашего окружения (родители, другие родственники, друзья и так далее), в данном случае стоит рассмотреть, как бы Вы могли получить от них желаемый отклик, возможно, нет необходимости в успехах, а нужно что-то другое (совместное время, поддержка, общие интересы и прочее). Может быть так, что Вы обнаружите в себе желание быть значимой в глазах окружающих, но не кого-то конкретного, а абстрактно общества, в таком случае я бы предлагала подумать о том, как Вы сами к себе относитесь. Довольны ли Вы собой, приятны ли Вы себе такой, какая Вы есть, или Вы будете собой удовлетворены только при наличии определённых достижений. Если такой ход моих рассуждений Вам откликается, то стоит задуматься, почему Вы становитесь ценной только при наличии данных успехов? Другие люди могут быть приняты и вызывать симпатию тоже только с аналогичными достижениями? Если Вы обнаружите, что условия для Вас и для других разные, то стоит задуматься, почему так.

Приведённые выше стратегии являются лишь примерами, вам необходимо найти, какая потребность скрыта за этими сравнениями лично у Вас, и по аналогии понять, в чём её суть, и как Вы можете реализовать её в своей жизни.

Надеюсь, что мой ответ Вам поможет.