Здравствуйте, Мария! Мне 24 года, раньше я переходила из одних отношений в другие (серьезные) практически без перерыва и 2 года назад влюбилась. Так, как никогда. Это были отношения моей мечты. Внезапно этот человек ушел, сказав, что перегорел, и никаких больше разговоров на эту тему не было. В течение 2 лет он периодически появлялся, когда ему становилось скучно, то просто погулять, то ради постели. Некоторое время назад я поняла, что больше ничего не чувствую к нему, кроме разочарования и обиды. Но и к другим мужчинам тоже. Совсем ничего. Я всегда была достаточно влюбчивая по натуре, а тут за два года ни один мужчина меня не привлек, хотя они были. Я ходила на свидания, и, как правило, оно было первым и последним. Мне стало очень страшно, что мой защитный механизм больше не позволит мне испытать это чувство, а отношений на другой почве я не приемлю. нахожусь в полнейшей апатии, работа-дом и миллион грустных мыслей. Что больше не полюблю, что останусь одна, что впереди ничего хорошего... Как выйти из этого состояния и вернуть себя к жизни?
Для того, чтобы вновь испытывать чувство влюбленности, необходимо «пережить расставание». Раньше вам, по-видимому, удавалось это относительно легко и спонтанно, поэтому не приходилось специально осознавать что-то, пребывать в том состоянии и сталкиваться с теми проблемами, с которыми вы столкнулись сейчас.
Я писала статью по этому вопросу, в первой части которой изложено мое понимание данной темы. http://mariadolgopolova.ru/publikatsii/stati/ohvachennost-otnosheniyami-i-puti-vozvrashcheniya-k-sebe.html
Вам необходимо самой или с чьей-то помощью подобрать ключ, и даже сам поиск это ключа — это процесс, а не короткое инструментальное действие.
Проверьте, как вы относитесь к тому мужчине, который вас оставил. Способны ли вы видеть его через сочетание его достоинств и недостатков. Если вы обнаружите, что находитесь в какой-либо из двух крайностей — он кажется вам абсолютным идеалом и воплощением всего хорошего или жалким, не имеющим никакой ценности — попробуйте восстановить целостность его образа, дополнив его недостающими положительными или отрицательными качествами в зависимости от того, куда вы перегибаете.
Пофантазируйте, остались ли у вас, на данный момент, какие-то не высказанные ему слова, недоформулированные мысли в его адрес. Доформулируйте мысли, определите, что это за слова, если они остались. Следующим шагом ясно решите, будете ли вы об этом сообщать ему, или вы готовы принять окончательное решение оставить эти слова при себе.
Вспомните ощущение себя рядом с ним, которое вам нравилось. Оно — ваше и доступно вам, даже после утраты этого человека и даже если сейчас вам так не кажется. Проще всего отпустить другого человека через чувство благодарности. До тех пор как обида не сменится благодарностью «горевание» со всеми предлагающимися побочными эффектами не заканчивается. Общайтесь с другими мужчинами в удовольствие, узнавайте их, узнавайте себя, не толкайте себя в отношения раньше, чем вы почувствуете, что снова этого хотите.
С описанным вами запросом (работа с последствиями расставаний) я работаю индивидуально в очном и формате онлайн консультаций.
С уважением, Мария Долгополова
Прием в Москве — метро Семеновская
Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.
