Меню

Ощущение, что чего-то не хватает в жизни, и я ничем не могу заполнить пустоту.

Здравствуйте! Я училась в школе как все дети, поступила в университет по педагогической специальности на стипендию, работала по специальности, но потом поняла, что это не мое. Начала искать другу работу, получалось все не сразу. Без опыта тяжело найти нормальную работу, но я работала, уежала за границу на работу, теперь вот дома и ищу работу опять. Снимала отдельно комнату. Хочу найти работу и снять отдельно жилье. Открыла свой маленький интернет-магазин в инстаграме.

Никогда не брала у родителей деньги, чтобы заплатить за квартиру. Они постоянно обсуждают меня, что у меня все не так, что у меня жизнь не сложилась, что у меня ничего не получается, и все, что мне нравится — го*но, и все, что я хочу — тоже смешно и го*но. Ничем с ними не делюсь, ничего не хочу рассказывать.

Низкая самооценка, не могу построить отношения ни с кем, думаю, что может я вправду тупая и ничего не стою, что я не смогу найти нормальную работу и устроиться в жизни. Кажется, что я хуже других, и вокруг все интереснее и умнее меня. Хотя у меня хорошая внешность и фигура. Понимаю, что я боюсь неудачи, боюсь что-то пробовать. Боюсь, что у меня не выйдет то, что я хочу.

Постоянно читаю книги по психологии, но стоит раз сказать об этом родителям, и все настроение и уверенность пропадает. Я их просто ненавижу, но и перестать общаться не могу. Не могу ни с кем поделится, и нет никакой отдушины нигде, вся жизнь кажется бессмысленной, ощущаю апатию, пустоту в душе. Ощущение, что чего-то не хватает в жизни, что я упускаю что-то, и не могу ничем заполнить пустоту. Позволяю на работе повышать на себя голос, и все это воспринимают как должное.

13 Марта, 2019 года

Спасибо за ваш вопрос, София. Ответ на него составила психолог Наталья Баскакова.

Добрый день, София!

После прочтения вашего сообщения мне захотелось побольше узнать о вас. Чем вы занимаетесь в свободное время, какие ваши увлечения, есть ли у вас близкие друзья, сколько вам лет, и как часто вы видитесь и общаетесь со своими родителями. В своем сообщении вы описываете свою жизнь и определенные действия, которые вы совершаете для развития в работе и обеспечения своей самодостаточности, чтобы, опираясь на саму себя, строить жизнь, снимать квартиру и т.п. При этом у вас есть различные переживания по поводу того, как предъявлять себя в этом мире, как относиться к самой себе и как взаимодействовать с родителями. В вашем письме я не смогла увидеть конкретного вопроса, на который я могла бы дать более ясный ответ. Но я могу откликнуться на то, что мне показалось важным в вашем письме.

Первое и основное, что мне откликается — это ваше непростое общение и отношения с родителями, в которых много смешанных чувств и эмоций, потребностей в поддержке, принятии, возможно, одобрении. В контакте с которыми по факту хочется одного, а получается совсем другое. У меня возникает много грусти, когда я думаю о том, что если есть потребность в родительской поддержке на пути становления в своей собственной жизни, но по каким-то причинам получить ее нет возможности, в этом может быть очень тяжело, небезопасно, непонятно и одиноко. К сожалению, независимо от наших потребностей, желаний и ожиданий наши родители могут дать нам ровно столько, сколько в их силах. Это не значит, что они не любят нас или не готовы делиться с нами тем, что у них есть. Просто в связи с их собственным непростым опытом в жизни, с их переживаниями и трудностями они дают нам все, что смогли накопить.

В этой точке, для меня важно задать вам вопрос, когда вы разговариваете с родителями или видитесь, что конкретно в этот момент для вас важно получить от них? Возможно, вы просто хотели, чтобы они вас выслушали, может быть, молча обняли, сказали, что вы молодец и отлично справляетесь сами, или дали бы безоценочный дельный совет о том, как можно поступить в сложной ситуации, поддержали бы финансово и т.п. Очень важно максимально конкретно представить, как бы могло выглядеть ваше общение с родителями, чтобы оно могло быть для вас поддерживающим, а не наоборот. Я предлагаю вам совершить такое действие не потому, что мы можем составить список того, как могут действовать ваши родители, предъявить его им, и они смогут действовать согласно «инструкции». А в первую очередь для того, чтобы вам понять, чего так не хватает в вашей жизни, и в какой форме поддержки вы нуждаетесь в первую очередь, а дальше уже думать, где помимо родителей, такую поддержку можно получить. Хотя определенного рода «инструкции» могут быть полезны и для ваших родителей. Всегда можно попробовать сказать, например, «мама, мне сейчас очень плохо и страшно, можешь меня просто обнять?».

Независимо от того, как тяжело проходит ваше общение с родителями, я вижу, какая крепкая и близкая связь между вами. Например, вы говорите, что стоит им что-то сказать, и у вас сразу «опускаются руки», и пропадает уверенность в себе и своих действиях. Хорошо, когда в жизни можно иметь опору и поддержку в виде родителей, но при этом, судя по вашему описанию, вы уже взрослая женщина, достаточно самодостаточная и единственный, кто может знать о том, какая вы, и определять, какие действия вы совершаете правильно, а какие нет — только вы сами. Но в этом месте надо смело для себя решить, что вы самостоятельно отвечаете за свои поступки, что вы взрослая, и родители никак уже не могут повлиять на то, какую жизнь для себя вы выбираете. Если вы сама поверите в то, что это так, вам намного проще будет это транслировать своим родителям, и, возможно, тогда они смогут привыкнуть к вашей более взрослой и «равной» позиции.

Хочется спросить вас, а есть ли в вашей жизни еще кто-то, у кого вы можете получить поддержку или выговориться в трудную минуту? Например, друзья, знакомые, родственники или любое другое значимое для вас лицо? Если есть, то делитесь ли вы с ним/с ними вашими переживаниями о себе и своей жизни, и если нет, то как вы думаете, делаете ли вы что-то для того, чтобы ни с кем не сближаться.

Я бы вам порекомендовала походить на терапию. Ведь в процессе терапии ваши мысли и мнения точно не будут оцениваться, в безопасном пространстве будет возможность более структурировано взглянуть на себя и свою жизнь и, совместно с терапевтом, найти способы, как сделать эту жизнь более радостной и приятной для вас, избавиться от тревог и боли, которые могут быть в вашей жизни.

Если вам удастся на терапии, а в перспективе со своими друзьями, молодым человеком и близкими говорить и получать поддержку, то, возможно, роль и функция родителей немного поменяется, и вы сможете говорить с ними на какие-то более простые и безопасные темы для всех вас, и ваши отношения смогут стать для вас более радостными и приятными! Могут появиться темы и мысли, которыми вы будете готовы делиться с ними, а они поддерживать.

Очень хочется пожелать вам веры в себя! Ведь помимо тех сложностей, которые возникают у вас с родителями, есть вы сама. И про себя очень важно не забывать, холить, лелеять, заботиться, развивать. Попробуйте познакомиться с собой, а лучше подружиться. Почаще прислушивайтесь к тому, что вам нравится, а что нет, чего вам хочется и, наоборот, не хочется, где и с кем вам скучно, а где интересно. Вы можете записаться на какие-нибудь развивающие курсы по вашему интересу. Есть много курсов, которые проводятся на бесплатной основе или с невысоким бюджетом. Также существуют группы, тренинги, кружки, различные спортивные выезды, лекции, киноклубы и многое другое! Та пустота, о которой вы говорите, вполне может заполняться вашими хобби, занятиями, новыми людьми и, конечно, лично вами в первую очередь!

Вера в себя приходит постепенно. Здесь не нужно ставить сразу грандиозные цели, лучше двигаться маленькими шажками, но несомненно вперед. В таком случае вам удастся посмотреть на себя по-новому, без преград и увидеть себя такой, какая вы есть, т.е. со всеми своими плюсами и минусами.

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Рижская

ptcouns@gmail.com

+7 901 187-70-06

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса.