Терапевтические группы в 2024 году: узнать больше.

Почему все чувства и эмоции могли так резко пропасть? Что это может означать в плане отношения к человеку? Можно ли как-то вернуть мои чувства к ней?

Здравствуйте! Встречались с девушкой чуть больше года (мне 23, ей 22), все было хорошо. Не могу сказать, что испытывал какие-то прям глубокие и высокие чувства, но пока мы гуляли, общались, просто проводили вместе время, мне нравилось и я понимал, что я хочу быть с этим человеком. За это время даже ни разу не ссорились, были некоторые разные точки зрения, но до ссор не доходило, обходилось простым разговором с высказыванием своих мнений. Но недавно состоялся разговор по поводу переезда, в котором она была очень конкретного мнения, а я был в подвешенном состоянии и не мог сказать точно, хочу я переезда или нет. Тогда между нами появилось напряжение, которое, спустя пару дней, вроде как спало. По крайней мере у меня, потому что думал, что до этого ещё далеко, и ещё будет время подумать.

На прошлой неделе состоялся такой же разговор (спустя пару недель-месяц после прошлого разговора), и я тогда тоже не был твердо уверен в каком-либо решении, после чего она предложила разойтись. Я не знал, что мне ответить и как поступить, поэтому согласился, при этом сам был крайне не согласен. Через пару дней я ей позвонил и сказал, что в случае чего буду готов к переезду, по итогу пока договорились на перерыв в отношениях.

Все это время я сильно переживал и нервничал, вплоть до того, что не мог нормально спать и есть, после звонка немного стало лучше, но все равно очень сильно переживал. К тому же у нас у обоих скоро экзамены, которые также добавляют нервозности всей ситуации. Но ещё через пару дней утром были все те же переживания и очень сильное сердцебиение, будто сердце сейчас разорвется, после чего наступило какое-то эмоциональное опустошение, в течение дня что-то проскакивало, но в общем и целом я не ощущал ни горя, обиды и прочего, ни радости, веселья или даже спокойствия, полное отсутствие желание что-либо чувствовать и делать, я будто оказался где-то в пустоте, при этом боли в груди, в теле, в голове не прекращались, сердцебиение было также сильным.

Вечером этого дня также состоялся разговор, но уже по переписке, договорились встретиться в конце недели и все обсудить. Но я теперь не знаю, как мне быть. Я понимаю, что не хочу терять этого человека, и что хочу быть с ним, но сейчас я не чувствую практически никаких эмоций ни к ней, ни к чему либо вообще. Почему все чувства и эмоции могли так резко пропасть? Что это может означать в плане отношений к человеку? Как это исправить и можно ли как-то вернуть мои чувства к ней?

26 Мая, 2023 года

Спасибо за ваш вопрос, Владимир. Ответ на него составила психолог Ольга Костина.

Здравствуйте, Владимир!

Судя по вашему описанию, вы переживаете эмоционально тяжелое переживание. «Отключение» чувств может быть симптомом шока или диссоциации, организму очень тяжело переносить происходящее и в целях защиты или от невыносимости, организм отключает чувства. Это то, что касается вашего вопроса, почему все чувства и эмоции могли резко пропасть.

Ваш второй вопрос про отношения сложнее, давайте попробуем разобрать все по-порядку. Из вашего рассказа я поняла, что вы встречались с девушкой достаточно долго, около года, но не жили вместе. Вы не ссорились и вас всё устраивало в ваших отношениях. По вашим словам вы не испытывали каких-то сильных чувств. У вас не было ссор, вам было достаточно комфортно, когда ничего особенного в ваших отношениях не происходило. По вашему рассказу даже не очень понятно, как произошла ваша «встреча», кто был инициатором ваших отношений. Когда люди начинают встречаться, увлечение друг другом бывает или взаимным, и тогда можно предположить взаимное сближение. А иногда бывает, что один человек увлечен сильнее, и он является локомотивом развития отношений. Вы сами пишете, что не испытывали особенно высоких или глубоких чувств. Можно предположить, что девушка была активнее или, как вариант, особенностью вашей характерологии является то, что вы склонны принимать происходящее без особого сопротивления.

К сожалению, я не имею возможности уточнить, но для вас может быть важным ответ на этот вопрос. Если в ваших отношениях возникали несогласия, то чья точка зрения в итоге побеждала? Вы пишете, что разговор заканчивался высказыванием мнений. А кто в итоге побеждал? Опять же могу высказать предположение, что девушка соглашалась с вашей точкой зрения, поскольку вы не заметили, что у вас есть какие-то хоть сколько-то заметные разногласия. Значит ваша позиция до этого момента не была нарушена настолько, чтобы вы это зарегистрировали. Или это вы всегда во всем с ней соглашались?

Обращали ли вы достаточно внимания на то, что происходит с вашей девушкой? Похоже ваше восприятие происходящего между вами могло сильно различаться. Могу предположить, что пока вам было комфортно и казалось, что в ваших отношениях ничего особенного не происходит, состояние вашей девушки было иное. Люди редко при малейшем несовпадении мнений предлагают расстаться, особенно, если в течение года не было никаких конфликтов. Это может говорить о том, что ситуация была уже достаточно сильно перегрета и это разногласие стало последней каплей.

На ее вопрос про переезд, который похоже, очень для нее важен — вы не имели ответа, но быстро успокоились, буквально через пару дней ваше напряжение прошло. Вы подумали, что есть неограниченное количество времени, ничего не решать. И ничего не решали достаточно длительный срок, около месяца. Похоже, ваши состояния в этот момент стали уже критически отличаться друг от друга, т.к. она предложила вам расстаться и сделала это не случайно. Это зависело в том числе и от отсутствия вашего решения, а главное, от нежелания что-то решать. Такое бывает, что решения нет или оно еще не созрело, или есть решение, которое может потенциально не понравиться партнеру. Но в этом случае, это имеет смысл обсуждать, а не просто выжидать в надежде, что ситуация рассосется сама по себе. К сожалению, ситуация и не рассосалась в хорошую сторону.

Я заметила в вашем рассказе одну важную повторяющуюся деталь. После того, как ваша девушка предложила вам расстаться, вы согласились, хотя и не были согласны. Так иногда бывает, человек в шоке не может быстро уместно реагировать в острой ситуации. Некоторым людям нужно больше времени. Ваши телесные реакции дают возможность оценить, что данная ситуация для вас, действительно эмоционально тяжелая и даже шокирующая. И в этой шокирующей ситуации, под гнетом эмоций вы начали принимать решения, не имея, возможно, при этом внутренней уверенности. Стресс — плохой советчик.

Мне кажется, для понимания, как вам дальше жить имеет смысл ответить себе на следующие вопросы:

1. Как вы относитесь к своей девушке? В начале вашего письма вы говорите, что особых чувств нет, есть комфортное общение. Вы хотите вернуть чувства к ней, хотя сами же сказали, что особых чувств не было. Острые чувства вы начали испытывать лишь в момент угрозы ее потерять. А страх и боль потери на самом деле не дает понять, какие чувства вы испытываете к человеку? Дорога ли она вам? Интересна ли как личность? Привлекательна ли сексуально? Готовы ли иметь и воспитывать с ней детей?

2. Второй очень важный вопрос, готовы ли на самом деле к переезду? Особенно если идет речь о переезде в другой город или страну. И особенно, готовы ли вы к переезду в новое место, с человеком, к которому не знаете толком, какие чувства испытываете. До принятия решения о переезде, имеет смысл подумать, что будет если вы на новом месте осознаете, что этот человек вам не подходит? Что будет, если вы захотите расстаться или девушка захочет расстаться с вами. Что будет, если она забеременеет.

Люди зачастую склонны принимать решения, не представив себе всех возможных обстоятельств, особенно часто избегают думать о чем-то неприятном. В то время как лучше всего это обдумать «на берегу», до совершения каких-то резких изменений в жизни.

Если вас это не разубедит принимать такое решение, то по крайней мере, вы будете гораздо более готовы к различным вариантам развития событий. Полагаю, чем больше ответов на эти вопросы вам удастся дать и подробностей обдумать, тем выше шанс, что ваши нервная и психическая системы постепенно начнут приходить в более спокойное состояние. А значит и диссоциация чувств будет снижаться. Чувства начнут постепенно возвращаться.

Я желаю вам разобраться в себе и надеюсь, что понимание, что именно вы хотите и обсуждение этого с вашей девушкой, поможет наладить ваши пошатнувшиеся отношения. Удачи!

Консультация психолога

Прием в Москве — метро Семеновская

ptcouns@gmail.com

+7 901 187-70-06

Записаться

Распространенные темы для работы

Задать вопрос психологу

Вы можете задать вопрос на интересующую вас тему через форму обратной связи. Примеры таких вопросов, можно увидеть в рубрике «Вопрос‑ответ». Там же в скором времени появится ответ и на ваш вопрос, копия будет отправлена на указанную электронную почту. Ответит на ваш вопрос наш небольшой коллектив психологов. Выбрать, кто именно ответит на ваш вопрос, нельзя. На текущий момент участвуют в составлении ответов Оноприкова Ольга, Баскакова Наталья, Дмитрий Бакушин. Мы постараемся ответить в течение трех суток с момента получения вопроса. В месяц нам по силам ответить только на 12 вопросов, поэтому мы отвечаем на 12 первых присланных.