Вот и сейчас исчез после очередного недопонимания, не знаю как мне себя вести...

Добрый день, Алиса.

Те два эпизода, которые вы описали, называют манипуляциями:

• «Во время ссор он стал часто говорить, что перестанет уважать и прекратит отношения».
• «Я поначалу отшучивалась, потом стала огрызаться, но не сильно, его это стало бесить, и поэтому он мог пропасть на 1—2 недели без объяснений. Человек их осуществляющий делает это обычно либо осознанно («холодный расчет»), либо интуитивно (никогда особо не задумывался над своими способами влияния на людей)»
.

Смысл их, скорее всего, в том, чтобы сделать вас удобной, соответствующей его ожиданиям. Когда вы не соответствуете, то получаете в ответ нечто для себя неприятное (например, его отсутствие в вашем доступе).

Не знаю, как мне себя вести...

Из того, что вы описываете понятно, что если вы ему не подчиняетесь, он начинает на вас воздействовать (неважно — в полной мере намеренно или неосознанно). Поэтому вариантов немного:

• стараться не злить его и не делать ничего наперекор, терпеть его грубости и выходки в поведении, соответствовать в полной мере его ожиданиям*,
• реагировать на его поступки теми эмоциями, которые у вас естественном образом рождаются, и иметь дело с его «наказаниями» вас: в виде отвержения, в виде угроз (оставлю, не буду уважать и пр.).

* Специфическая дорожка, грозящая в случае, если у вас это получится, отречением от себя. Его капризность и требовательность при этом, скорее всего, будут возрастать, а интерес и уважение к вам — падать.

Для того, чтобы противостоять манипуляциям необходимо уметь их распознавать и уметь не давать состояться воздействующему эффекту от манипуляций. А для этого нужно, как минимум научиться, с достаточным для себя комфортом проводить свое время, независимо от того, исчез от вас кто-то в этот момент или нет. Задача не из легких, но очень важная, потому что в противном случае вы будете терять со временем здоровье, эмоциональные силы, уверенность в себе и даже уважение самой себя к самой себе.

Психологическая работа с подобным запросом требует долгосрочного сотрудничества. Существуют различные книги по самопомощи, например, Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно».

Можно ли сделать так, чтобы он перестал манипулировать вами?

Единственный способ, которым можно этому содействовать, не допускать, чтобы его манипуляции срабатывали. Но даже это не гарантирует, что он откажется от своих привычек в общении.

Если у Вас остались вопросы, готова обсудить их с Вами на консультации в очно или в скайпе.

С уважением, Мария Долгополова