Я совершила грех, связанный с воровством...

Спасибо за ваш вопрос, Светлана. Ответ на него составила психолог Ольга Оноприкова.

Здравствуйте, Светлана!

Из Вашего письма заметно, что Вы очень сильно раскаиваетесь в своём проступке: так бывает, что люди совершают ошибки или действия, которые сами расценивают как плохие. Так или иначе большинство хоть раз имели подобный опыт, важно, как они потом относились к содеянному, сожалели или нет. Когда человек испытывает чувство раскаяния, он способен сделать выводы для себя и либо исправить ситуацию, если это уместно, либо постараться не повторять её.

Жаль, что Вы совсем не дали каких-либо вводных, из Вашего письма не понятно, какого рода была кража, что Вами двигало в тот момент, нет информации и о Вас (сколько Вам лет, и что и у кого Вы украли, Вы написали слово «грех», но не ясно, вкладываете ли Вы здесь религиозный смысл: Вы — верующий человек, и Ваше отношение усилено религиозным подтекстом, или же в данном случае «грех» используется как определение действия. Не имея более конкретного контекста, сложно детально откликнуться на Вашу ситуацию, поэтому я попробую прокомментировать в целом.

Думаю, что Вам могла бы помочь следующая стратегия самопомощи:

1) разобраться, почему Вы совершили этот поступок, какие были предпосылки;

2) дать (исходя из предыдущего пункта) личную оценку произошедшему;

3) Сделать выводы, наметить возможный план действий.

Из Вашего письма следует, что поступок был скорее спонтанный, чем спланированный, очень интересно было бы Вас расспросить о деталях, почему это произошло, и что Вами двигало в тот момент. Постарайтесь вспомнить предысторию: что с Вами происходило перед тем, как появилось желание украсть? Хотели ли Вы украсть «нечто» именно у кого-то? Если да, то почему, что связывает с этим человеком, какие чувства к нему/к ней вызвали такое желание.

Возможно, Вы хотели украсть именно эту вещь, в таком случае, почему она Вам была так нужна? Были ли у Вас какие-то другие возможности заполучить этот предмет, кроме как украсть?

Я могу предположить, что иногда люди могут совершить кражу импульсивно, не потому что им нужна была эта вещь, или они хотели какого-то конкретного человека лишить чего-то, а, например, кражи в супермаркетах. Часто людьми движут сильные импульсы, эмоциональный подъём, вызванный азартом, желанием сделать что-то запретное и почувствовать своё могущество. Если Ваша ситуация была больше похожа на такое событие, то присмотритесь к этому переживанию, что оно Вам говорит? Здесь могут быть очень разные варианты, я могу предположить, что человек, укравший жвачку в магазине, мог долгое время состоять в отношениях, где его волю подавляли, не считались с его мнением и требовали подчинения, такой длительный опыт в ряде случаев может привести к желанию протестовать, сделать что-то вопреки правилам. Не всегда это возможно в изначальной ситуации, поэтому часто люди отыгрывают «восстановление справеливости» таким иррациональным способом.

Я думаю, что найдя глубинные причины своего поступка, Вам станет понятнее, как отнестись к совершённому. Попробуйте посмотреть на произошедшую картину в целом, какое у Вас отношение к себе, какие чувства? Возможно, останутся вина и сожаление, стыд, но важно обнаружить и сочувствие к себе, что Вы столкнулись с какой-то внутренней уязвимостью или ранением, из которого Вы совершили кражу.

Следующим шагом могла бы быть своеобразная работа над ошибками: здесь можно обдумать, как Вы могли бы себе помочь, чтобы более не оказываться в подобной ситуации, то есть как укрепить уязвимое место из предыдущего пункта. Проверить, есть ли у Вас потребность в каком-то искуплении своей вины, например, попросить прощения, сделать какой-то хороший поступок, и тем самым искупить свою вину, что бы это могло быть для Вас.

Надеюсь, что мой ответ поможет Вам.